八个月宝宝营养辅食食谱

八个月宝宝营养辅食食谱

　　这个时候，可以开始给宝宝添加富含蛋白质的荤类食物，例如蛋黄、肉类等。由于小牙开始萌出，食物的形态也从原来的糊状或汁水，开始过渡到泥状或软烂的固体状。八个月宝宝营养辅食食谱到底有哪些?八个月宝宝营养辅食食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

　　八个月宝宝营养辅食食谱：牛肉燕麦粥

　　食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

　　做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：鸡肉青菜粥

　　食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

　　做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：香菇鸡肉粥

　　香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可以转化成维生素D，促进体内钙的吸收，帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。这道香菇鸡肉粥清淡可口，很适合6-8个月宝宝食用。

　　原料：大米50克，干香菇1-2朵，鸡胸肉50克，姜丝少许。

　　做法：

　　1、鸡胸肉切成小丁，干香菇泡软洗净切成小丁。

　　2、将鸡丁、香菇丁、姜丝加少许盐焯水，之后捞出沥干备用。

　　3、大米洗净加入足够的水煮成白粥，再加入鸡丁、香菇丁煮至米粒开花粘稠即可。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：鸡汁土豆泥

　　土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。土豆泥细腻可口，营养丰富，很适合吞咽期的宝宝吃哦。 原料：土豆，奶酪，盐，花椒水，黑胡椒。

　　做法：

　　1、土豆去皮切片，用清水冲洗掉多余的淀粉，之后放入蒸锅蒸熟。

　　2、将熟土豆片取出放凉，装入食品保鲜袋中，用擀面杖将其擀压成泥状。

　　3、放入奶酪、盐、花椒水、黑胡椒，鸡汤拌匀后，再入蒸锅蒸十分钟即可。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：鸡蛋菠菜刀切面汤

　　鸡蛋是最好的营养品，富含多种营养物质，而菠菜富含叶酸，能补充宝宝所需的营养。这道鸡蛋菠菜刀切面汤营养可口，而且容易消化，适合8个月-1岁的宝宝食用。

　　原料：面粉，鸡蛋，菠菜，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。

　　2、将菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。

　　3、高汤烧开，之后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，盛入小碗内即可。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：鱼泥豆腐羹

　　鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。这道鱼泥豆腐羹富含铁质，是为宝宝补铁的好选择，适合7个月以上宝宝食用。 原料：鲜鱼1条，豆腐1块，淀粉、香油、盐、葱花少许。

　　做法：

　　1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。

　　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。

　　3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：胡萝卜苹果汁

　　这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

　　原料：胡萝卜1根，苹果1个。

　　做法：

　　1、将胡萝卜擦洗干净切块，苹果洗净切块。

　　2、用搅拌机将胡萝卜和苹果分别榨汁，然而把二者混合、搅拌即可饮用。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：肝肉泥

　　原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量

　　做法：

　　将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

　　然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

　　功效：有利于改善贫血。

　　八个月宝宝营养辅食食谱：猪骨胡萝卜泥

　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

　　做法：

　　猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

　　待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。