1周岁宝宝营养食谱有哪些
1周岁宝宝营养食谱有哪些
宝宝健康成长离不开健康饮食1周岁的宝宝此时需要的食品应多食用甜味、酸辣或其他重口味食物。1周岁宝宝营养食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1周岁宝宝营养食谱都有哪些吧!
1周岁宝宝营养食谱：水果宾治食谱
原料：主食面包——1片，猕猴桃——1/6个，牛奶——1杯，桔子——1/4个， 番茄——2个
制法
(1) 将主食面包的边沿儿剪掉，切成适当大小。
(2) 将剪好的面包略微烤一下，但不放油。
(3) 将猕猴桃切成小块。
(4) 将桔子去皮(里层薄皮也去掉)，撕成小块。
(5) 将番茄去蒂切成薄片。
(6) 将(2)(3)(4)(5)放入盘中，将牛奶倒在上面。 各种豆腐类食谱
1周岁宝宝营养食谱：炖水豆腐
原料：水豆腐--1/8块，菠菜--1棵，白糖、酱油、淀粉--若干
制法
(1) 将菠菜用开水旧好切碎，水豆腐焯一下切成片。
(2) 水豆腐加清汤、白糖、酱油炖。
(3) 另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至粘稠，浇在水豆腐上。
1周岁宝宝营养食谱：奶油豆腐
原料：豆腐--1/6块，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干
制法
(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将豆腐与奶油调味汁加水同煮，煮嫩之后加适量盐调味。 各种饼类食谱
1周岁宝宝营养食谱： 土豆饼
原料：土豆--1个，面粉--1/2杯，牛奶--1/5杯，锡兰花--2朵，食油--若干
制法
(1) 将土豆用擦菜板擦好，锡兰花用开水焯一下。
(2) 将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。
(3) 锅里放食油，把拌好的原料煎成饼
(4) 用盐调味，然后撒上香菜末和干酪粉。
1周岁宝宝营养食谱：菠菜豆腐凉菜
原料：菠菜叶--4片，豆腐--1/8块，芝麻盐、胡萝卜--若干
制法
(1) 将胡萝卜切成细条状，用开水焯一下。
(2) 豆腐用温水泡一下，捣碎。
(3) 菠菜煮烂之后切碎。
(4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。
1周岁宝宝营养食谱：豆芽卷心菜
原料：卷心菜叶--1/4片，豆芽--20克，香油、酱油、食醋--若干
制法：
(1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下，去除水份，切细。
(2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。
1周岁宝宝营养食谱： 奶油卷心菜
原料：卷心菜叶--1/8片，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干
制法
(1) 将卷心菜用水洗净，炖烂，切成细条状。
(2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。
(3) 菜叶煮软之后，加盐调味。
1周岁宝宝营养食谱：奶油菠菜
原料：菠菜叶--30克，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干
制法
(1) 将菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。
(2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透，之后 加入适量的盐调味。 085 香椿芽拌豆腐：
选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;
把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
1周岁宝宝营养食谱：炸薯条
原料：土豆--1/2个，番茄酱--若干，食油--适量
制法
(1) 将土豆皮削好并切成细条状，去除水份。
(2) 当油加热之后，将薯条放入锅中。
(3) 先用低温油炸，再用高温油略炸一下即可。
(4) 备一份番茄酱。
1周岁宝宝营养食谱：土豆鸡蛋卷
原料：鸡蛋--1/2个，土豆--1/2个，牛奶--1小匙，食油--适量，黄油、盐、香菜末--若干
制法
(1) 将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。
(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。
(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。
(4) 在上面放少量的香菜末作装饰。
1周岁宝宝营养食谱：虾皮紫菜蛋汤
虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。 用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
1周岁宝宝营养食谱：奶油肉丸
原料：牛肉--15克，面粉--若干，胡萝卜、洋葱--若干，盐--若干奶油调味汁--1/2杯
制法
(1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。
(2) 加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。
(3) 煮熟后加适量的盐调味。
1周岁宝宝营养食谱：奶味蔬菜火腿
原料：火腿肠--20克，肉汤--1/2杯，卷心菜叶--1/2片，牛奶--3大匙， 洋葱、盐--若干
制法
(1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好，加入肉汤煮制。
(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。
(3) 煮至粘稠之后用盐调味