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11月宝宝食谱_11月宝宝营养食谱

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  11个月的宝宝大概已经长出4-6颗乳牙咯,已经有一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强,11月宝宝食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的11月宝宝食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  11月宝宝食谱:红嘴绿鹦哥丝面

  营养分析:红嘴绿鹦哥丝面作为宝宝辅食,营养很丰富,口味也最好。

  制作方法:

  1、将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

  2、菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

  3、放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

  11月宝宝食谱:鸡肉菜汤

  营养分析:蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品

  制作方法:

  1、鸡切块,先除血水,冲净,放入沸水中焯透捞出。

  2、锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右。

  3、再把各种蔬菜加入一起炖煮,比较难熟的先放,最后加入盐调味即可。

  11月宝宝食谱:肉糜粥

  将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

  11月宝宝食谱:鱼粥

  洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。

  11月宝宝食谱:蛋花粥

  将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。

  11月宝宝食谱:猪肝泥粥

  洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

  11月宝宝食谱:香蕉薯糊:

  香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。

  做法∶

  马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。

  把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸。

  香蕉去皮,压成茸。

  把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。 ※也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯,做出不同的口味。

  11月宝宝食谱:花豆腐

  原料:

  豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

  制作:

  1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

  2、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。

  3、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。

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