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五个月宝宝辅食食谱怎么做

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。五个月宝宝辅食食谱怎么做呢?不急,下面有准备精心为你准备的五个月宝宝辅食食谱做法,就让小编带你一一讲解吧!

  五个月宝宝辅食食谱做法:蔬菜泥

  材料:西兰花、胡萝卜等

  做法:

  1.将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟,用研磨器将其研磨碎,过滤(也可省略)。

  2. 放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

  营养点评:西兰花色泽翠绿,质地细腻容易吞咽,含有丰富的维生素 A、维生素C 和铁质,是添加辅食初期的佳品。

  五个月宝宝辅食食谱做法: 胡萝卜泥

  原料:胡萝卜1/8根水2勺

  制法:将胡萝卜蒸/煮软后,剥皮;用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀.

  注:胡萝卜泥中可以加一点黄油,不光口感好,而且有利于胡萝卜素的吸收.

  五个月宝宝辅食食谱做法:茄子泥

  原料:嫩茄子1/2个

  制法:将茄子切成1厘米的细条;

  把茄子条蒸10分钟蒸烂;

  将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥.

  注:茄子一定选择嫩的,老茄子的籽,不易吞咽,还可能造成气管异物.

  五个月宝宝辅食食谱做法:土豆泥

  原料:土豆1/4个 水1勺

  制法:将土豆蒸/煮软,剥皮;

  用勺碾成细泥后加水拌匀.

  五个月宝宝辅食食谱做法:菜花泥

  原料:菜花1小朵;水/奶1/3勺

  制法:将菜花切碎;

  菜花蒸/煮软后,过滤放入小碗;

  用勺碾成细泥后加水/奶调匀.

  五个月宝宝辅食食谱做法:油菜泥

  原料:油菜叶5片;米汤2勺

  制法:将油菜洗净后炖烂;

  将炖烂的油菜捣碎并过滤;

  将油菜和米汤放入小锅中用火煮.

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