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五个月宝宝食谱做法_五个月宝宝食谱做法有哪些

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。五个月宝宝食谱做法都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的五个月宝宝食谱做法,就让小编带你一一讲解吧!

  五个月宝宝食谱做法:蛋黄肉汤

  原料:熟蛋黄1个;肉汤1/4杯;米粉2勺

  制法:将蛋黄捣碎;一点一点加肉汤搅匀;再加米粉调匀,边煮边搅至煮沸.

  注:一定要按顺序加.

  五个月宝宝食谱做法:鱼汤

  原料:鲜鱼肉20克(2勺);水1/2杯;姜1片;葱1段;盐200毫克(6个月以上宝宝加) 制法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;

  文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤.

  五个月宝宝食谱做法:鸡肉汤

  原料:鸡肉20克(2勺);水1/2杯;姜1片;盐200毫克(6个月以上宝宝加)

  制法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸; 文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤. 注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉.同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤.

  五个月宝宝食谱做法:菜叶汁

  做法:

  1、选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

  2、青菜洗净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用。

  3、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。

  4、用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。 制作、喂食要领:

  1、制作时只取菜叶,不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。

  2、菜汁应随煮随用,以免久放变质。

  3、适合4个月以上的宝宝食用。

  专家点评:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。

  五个月宝宝食谱做法:番茄果汁

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,苹果1个,白糖5克,烫开水适量。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出,苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。3、将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。 制作、喂食要领:

  1、一定要挑选成熟汁多的番茄。

  2、不要让宝宝空腹食用。

  专家点评:新鲜番茄汁中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,可补充宝宝维生素摄入不足,增加抵抗力,还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等宝宝生长不可缺少的微量元素,对宝宝的生长发育特别有益。

  五个月宝宝食谱做法:鲜柠檬汁

  做法:

  1、将柠檬洗净,在沸水中浸渍15分钟后,切成薄片。

  2、将柠檬薄片放人经煮沸消毒过的玻璃瓶内,放一层柠檬片,铺一层白糖。

  3、浸渍1周后即可用来泡开水喂给宝宝。

  制作、喂食要领:一定要选择新鲜的柠檬作原料,容器一定要清洁。

  专家点评:柠檬含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质,有健胃作用,经常饮用,能增加宝宝食欲,帮助消化吸收,还能促使宝宝皮肤白嫩,头发柔软光泽。

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