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四个月辅食食谱_四个月宝宝辅食食谱及做法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  四个月辅食食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的四个月辅食食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  四个月辅食食谱: 牛奶红薯泥

  材料:红薯1块,奶粉1勺

  调料:无

  做法:

  1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

  2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

  适合的宝宝:四个月宝宝。

  辅食小提示:吃红薯也有讲究,要注意一定要蒸

  熟煮透,因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化,且红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后宝宝会产生不

  适感;食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛

  酸、胃疼等,所以食用不宜过量,宝宝可适量吃点。

  四个月辅食食谱: 胡萝卜水

  材料:胡萝卜1只或适量,蜜枣2粒。

  调料:无

  做法:

  1、胡萝卜去皮,洗净切片,蜜枣洗净。

  2、把适量的水煲滚,放入蜜枣、胡萝卜,慢火再煲1小时便出味,隔出渣。

  3、把胡萝卜水装入暖水壶内保温,用以冲奶粉或米糊。

  辅食小提示:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以

  宽中行气、健胃助消化及防治因缺乏维生素A所引起的疾病。婴幼儿消化不良或上火,可以喂食胡萝卜水冲开的奶或米糊,有一定的食疗功效。

  四个月辅食食谱:鲜玉米糊

  材料:新鲜玉米半个

  调料:无

  做法:1、用刀将洗干净的新鲜玉米的玉米粒剥下来,放到搅拌机理搅成浆。

  2、用干净的纱布进行过滤,去掉渣。

  3、将过滤出来的玉米汁放到锅里,煮成糊即可。

  适合人群:四个月宝宝

  贴心小提示:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、

  A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

  四个月辅食食谱: 胡萝卜香泥

  材料:新鲜胡萝卜半根

  调料:无 做法:

  1、先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟

  2、然后将其放凉后,去皮,用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝宝宝。

  适合的宝宝:四个月宝宝。

  辅食小提示:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,

  在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强

  肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌,除此之外,胡萝卜中还含有维生素A,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。最后,胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄

  四个月辅食食谱: 白萝卜生梨汁

  材料:小白萝卜一个,梨半个

  做法:

  1、将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。

  2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

  小提示:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素

  等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用

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