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四个月宝宝食谱_四个月宝宝食谱有哪些

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  四个月宝宝食谱到底有哪些?四个月宝宝食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!

  四个月宝宝食谱: 鱼肉绿豆泥

  材料:鱼肉50g、绿豆糕1块

  开始操作:

  1、将鱼肉处理干净,放入沸水中滚烫,将鱼皮剥去;将鱼肉捣碎,放入干净的纱布中包起来,挤去水分备用,将绿豆糕捣成粉备用。

  2、锅置于火上,将备好的鱼肉和绿豆糕粉放入锅中,加入适量沸水,用大火熬10分钟左右,待鱼肉软烂即成。

  辅食小提示:鱼肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,

  绿豆更是清热消炎的佳品,宝宝食用可增强体质,提高疾病的抵抗力。

  四个月宝宝食谱:红枣蛋黄泥

  材料:鸡蛋1个,红枣100g

  开始操作: 1、鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用汤勺压成泥

  状;将红枣洗净,放入沸水中煮约20分钟。

  2、待熟后去皮、去核、将红枣肉剔出,放入蛋黄泥中搅拌即成。

  适合的宝宝:4个月宝宝

  辅食小提示:红枣可益气补血,蛋黄能补充身体

  所需的能量,经常食用能改善宝宝贫血的症状。

  四个月宝宝食谱: 蔬菜牛奶羹

  材料:芥菜、西蓝花50g,配方奶200ml;

  1、将芥菜和西蓝花清洗干净,切成小块,放入榨汁机中榨成汁。

  2、取奶锅一只,清洁干净后将榨出来的蔬菜汁和配方奶一同倒入,煮沸即成。

  辅食小提示:芥菜和西蓝花都含有丰富的维生素,

  并含有大量的膳食纤维,与牛奶同食更有利于宝宝的营养的吸收。 26 提子玉米汁

  材料:甜玉米粒6杯,提子干1杯,钙奶饼干5片,清水800ml。

  1、提子干洗净沥干水分,钙奶饼干切碎备用。

  2、将甜玉米粒、提子干、钙奶饼干装入东菱水果豆浆机的网罩内,再加适量清水,启动“玉米汁/花生奶”专用开关,将玉米粒搅碎并熬好。

  3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头盛出玉米汁,稍稍晾凉后即可食用。

  四个月宝宝食谱: 西红柿泥

  材料:西红柿

  1、西红柿一个洗净。

  2、在表皮用刀割一个十字。

  3、把西红柿放在热水中,约2分钟。 4、西红柿的皮很轻松地就剥下来了。

  四个月宝宝食谱:卷心菜汁

  材料:卷心菜

  1、卷心菜一片,洗净。

  2、卷心菜放水中,加一小勺盐,泡半小时。(为了去除残留农药。)

  3、预备大半锅水。水烧开后,关火。

  4、把卷心菜放开水中烫一下,取出。(也是为了去除农药。不过时间不宜过长,否则营养会流失。)

  5、烫后的卷心菜切丝。(我切得粗了,别笑话!) 6、烫菜的水倒掉,重新放一些水。(不用太多,够宝宝喝一顿的就可以了。可以用宝宝的喝水瓶倒一瓶水。)

  7、把水烧开。菜丝放水中煮一分钟。

  8、菜丝捞出,水倒入瓶中,晾凉,宝宝就可以喝了。

  四个月宝宝食谱:宝宝感冒时喝的水梨米汤

  原料:水梨1/4个,米汤1大匙

  制作方法:

  1、将水梨洗净,去除皮和核,用研磨器磨成泥,再过滤出汁;

  2、取1大匙水梨汁和米汤拌匀即可。 适合的宝宝:4个月宝宝食谱

  辅食小提示:

  吃梨对小儿肠炎、便秘、厌食、消化不良等有一定的疗效,所以,梨与米汤搭配喂宝宝,是不错的选择。

  四个月宝宝食谱: 南瓜汁

  原料:南瓜100克

  制作方法:

  1、南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

  2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下,取汁食用。 适合的宝宝:4个月宝宝食谱

  宝宝辅食小提示:南瓜一定要蒸烂、也可在南瓜汁中加入

  四个月宝宝食谱:生菜苹果汁:帮助消化,大爱蔬果

  食物原料:生菜50克、苹果1个

  制作方法:

  1、生菜洗净,切成块;苹果洗净,去皮,切成细条; 2、将生菜块、苹果条、半杯纯净水一起放入榨汁机中打

  匀,过滤出汁液来即可给宝宝食用。

  宝宝辅食小提示:

  生菜汁味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进各消化器官,还有助于宝宝睡眠;苹果曾被列为健康水果之最,苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂,可以预防宝宝生病。另外,消化功能稍弱的宝宝,还可以用莴苣代替生菜,吃一些莴苣苹果汁。

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