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2岁宝宝辅食食谱_2岁宝宝辅食食谱

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-12

  2岁的宝宝,身体虽不如婴儿时期长得快,但相比之下,此时也正处于快速生长阶段。2岁宝宝辅食食谱到底有哪些?2岁宝宝辅食食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!

  2岁宝宝辅食食谱:乱炖

  原 料:

  茄子、土豆、云豆、辣椒、西红柿、胡萝卜、肉、盐、油等

  制作方法:

  将上述食物并加上少许盐,放在一起连炒带炖,出锅时少勾点芡。也可将胡萝卜、豆角、桔子皮切成丝放在一起,同上述方法连炒带炖。

  第6页 原 料: 鸡肉末5勺,白萝卜片3勺,海米汤适量,白糖少许。 制作方法: 把洗净的白萝卜切成薄片,放入开水里烫一下捞出控去水分;将海米汤倒入锅里上火煮开,放少许白糖和食盆,再把鸡肉末、白萝卜片放入锅里,边煮边用筷子搅拌至煮熟,出锅即可食用。

        2岁宝宝辅食食谱:茄子泥

  原 料:

  茄子100克,盐、蒜末、酱油、香油少许。

  制作方法:

  洗净茄子,不用去皮,切成长条,在蒸锅上蒸约15分钟后,用任何一种工具制成泥状,并用盐、蒜末、酱油、香油拌匀即可。

  2岁宝宝辅食食谱:奶油鱼肉

  原 料:

  鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶等

  制作方法:

  1、将鱼肉剔出;

  2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;

  3、把鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶一起放入锅中同煮;

  4、用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少许盐即可。

  2岁宝宝辅食食谱:奶酪焗土豆泥

  原 料:

  中等大小土豆1个,肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁等若干,蒜末葱末,奶酪片两个

  制作方法:

  1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟

  2、把蒸好的土豆用砸蒜的钵捣成泥,或者你用勺子压和其他任何方法也可以成泥,均匀地放在盘子里

  3、炒锅放油,稍热后依次放入葱末葱末、肉丁、西红柿、胡萝卜丁等,翻炒片刻,放适量盐翻炒后关火。

  4、把炒锅里的内容倒在土豆泥上,再把两片奶酪码放在上面。

  5、把盘子连同盘子里好看的所有内容放进蒸锅里,等锅冒气后,蒸10分钟即可。

  2岁宝宝辅食食谱:迷你披萨

  原 料:

  面包片,奶酪,蕃茄酱,火腿或肠,洋葱,西红柿等

  制作方法:

  1、西红柿切片,火腿切片,洋葱切丝,

  2、面包片上抹上一层番茄酱或蛋黄酱(依个人喜欢),上面放上火腿、洋葱,西红柿片,也可依喜欢放入香菇、青豆、青椒等料,最后放上奶酪片

  3、备好之后,把它们放入烤箱,温度不用太高,时间15分钟左右,奶酪完全化开即可。

  特点:备料简单随意,可以在晚上没有时间的时候信手拈来,配上小汤或果汁,既省事又健康

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