11个月婴幼儿食谱怎么制作

11个月婴幼儿食谱怎么制作

　　11个月婴幼儿牙逐渐增多，但是咀嚼能力较差，消化能力仍较弱，所以应该注意既要宝宝吃饱又要吃好，还要保证足够的营养;应该强调碎、软、新鲜，忌煎炸、有刺激性及含纤维多、不易嚼烂的食物。下面是小编为你精心整理的11个月婴幼儿食谱，希望对你有帮助!

　　11个月婴幼儿食谱：韭菜梗炒肉丝

　　主料：肥猪肉500克，韭菜梗1公斤。

　　辅料：炒菜油100克，花椒油30克，酱油120克，精盐15克，料酒5克，味精5克，葱、姜末少许。

　　制法：1、将猪肉洗净，切成细丝，韭菜梗切成2厘米长的段待用。

　　2、将油放入锅内，热后，下入肉丝煸炒变色，加入葱姜末、酱油、料酒、精盐，搅拌均匀，投入韭菜梗同炒几下，淋入花椒油、味精即成。

　　特点：味道鲜香，诱人食欲。

　　制作关键：此菜适宜春季食用，因为这季节的韭菜鲜嫩味美。韭菜梗下锅后翻炒几下立即出锅，不要炒过火。

　　11个月婴幼儿食谱：扁豆炒肉丝

　　主料：瘦猪肉500克，扁豆1公斤。

　　辅料：炒菜油80克，滑肉用油1公斤(实耗45克)，精盐20克，料酒5克，味精100克，葱、姜丝各5克，高汤600克。

　　制法：1、将扁豆择去两头，清洗干净，切丝，用开水烫透，捞出控净水。

　　2、将瘦猪肉洗净，切成肉丝，放入盆内，用50克水淀粉、5克精盐上浆，用热锅温油滑散捞出。

　　3、将油放入锅内，热后下入葱姜丝炝锅，再投入肉丝、扁豆丝煸炒一下，加入高汤、精盐、料酒、味精、尝好味，待开时勾芡即成。

　　特点：白绿相间，色泽美观，味道鲜嫩。

　　制作关键：扁豆要烧熟、煮透，防止食物中毒。此菜不宜放酱油。

　　11个月婴幼儿食谱：蒜苔炒肉丝

　　主料：瘦猪肉500克，净蒜苔1公斤。

　　辅料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(实耗45克)，酱油100克，精盐12克，水淀粉80克。

　　制法：1、将蒜苔择洗干净，切成2厘米长的段，用开水烫一下，捞出控净水分;瘦猪肉洗净切成4厘米长的帘子棍粗细的丝，放入盆内，加入水淀粉50克，精盐5克上浆，用热锅滑油滑散，捞出待用。

　　2、将炒菜用油放入锅内，热后投入蒜苔、肉丝煸炒几下，加入酱油、精盐、水少许，开后用水勾芡，出锅即成。

　　特点：肉香，蒜苔鲜嫩。

　　制作关键：蒜苔要选用鲜嫩的，炒前要用开水烫一下，这样能去掉蒜苔的辣味。菜要炒熟炒透，否则，蒜苔硬，幼儿口嚼能力差嚼不动。

　　11个月婴幼儿食谱：莴笋炒肉丝

　　主料：瘦猪肉500克，净莴笋1公斤。

　　辅料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤，酱油20克，精盐18克，味精5克，水粉80克，葱、姜末少许。

　　制法：1、莴笋择去叶、削去皮，洗净切成细丝;瘦猪肉洗净，切成细丝，放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上浆，用热锅温油滑散捞出。

　　2、将炒菜用油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入莴笋煸炒断生，加入肉丝搅拌均匀，再加酱油、精盐、水少许，开后勾芡，放入味精搅匀即成。

　　特点：色泽白绿，味道清香，爽口。

　　制作关键：肉丝、莴笋丝要切得短些，酱油不宜放得太多，以免影响菜的美观与味道。

　　11个月婴幼儿食谱：青椒炒肉丝

　　主料：瘦猪肉500克，青椒1公斤。

　　辅料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(实耗45克)，香油5克，酱油40克，精盐15克，水淀粉80克，葱、姜丝各5克。

　　制法：1、将青椒择洗干净，切成4厘米长的丝，瘦猪肉洗净，切成4厘米长帘子棍粗细的丝，放入盆内，加入50克水淀粉、 5克精盐上桨，用热锅温油滑散捞出待遇用。

　　2、将炒菜油放入锅内，热后下入葱姜丝炝锅， 投入青椒丝煸炒断生，放入肉丝搅拌匀，加入酱油、精盐、水少许，开后勾芡，淋入香油出锅即成。

　　特点：色泽美观，味道鲜美，维生素C含量极为丰富。

　　制作关键：要选用新鲜、没有辣味的青椒做原料。青椒丝不要切得太长，以适合幼儿的咀嚼与消化能力。菜要炒得软些。

　　11个月婴幼儿食谱：绿豆芽炒肉丝

　　主料：瘦猪肉500克，绿豆芽1公斤。

　　辅料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(实耗45克)，精盐20克，醋10克，葱、姜丝各5克，水淀粉50克。

　　制法;1、将绿豆芽择洗干净，控净水分待用;瘦猪肉洗净，切成细丝，放入盆内，加入水淀粉、精盐5克上浆，用热锅温油滑散，捞出待用。

　　2、将油放入锅内，热后下入葱、姜丝炝锅，投入绿豆芽煸炒断生，加入肉丝翻炒均匀，加入精盐、醋，翻炒几下即可出锅。

　　特点：酸咸脆嫩，清香利口。

　　制作关键：要选择鲜嫩，短粗、无根的绿豆芽做原料。炒菜时火要旺，要大火急炒。不能放酱油。

　　11个月婴幼儿食谱：狮子头

　　主料：肥瘦猪肉馅500克，鸡蛋1个约50克，马蹄50克。

　　辅料：植物油1公斤(实耗25克)，酱油50克，精盐10克，料酒5克，水淀粉150克，大料2瓣，葱、姜各少许。

　　制法：1、将马蹄(罐头)切成碎末，同肉馅一起放入盆内，加入鸡蛋、葱姜末、精盐、料酒、水淀粉，用力搅匀成馅，待有粘性时，做成20个鸭蛋形丸子，用热油炸成金红色捞出。

　　2、狮子头放入锅内，加入水(以浸过狮子头为度)，放入酱油、大料、葱段、姜片，用猛火烧开后，转微火焖20分钟即成。

　　特点：鲜香，松软，入口即化。形似狮子头，故名。

　　制作关键：要用肥瘦肉做原料，不能太肥或太瘦，太肥无营养，太瘦则丸子发皮，不松软。因肉馅内有葱末，在炸时油不能太热，否则炸出的狮子头表面有黑点影响美观。

　　11个月婴幼儿食谱：四喜丸子

　　主料：猪肉馅500克，鸡蛋3个约150克。

　　辅料：植物油1公斤(实耗50克)，香油6克，精盐10克，酱油50克，料酒10克，味精5克，姜8克，水淀粉60克，高汤(或水)1公斤。

　　制法：1、将肉馅放入盆内，加入鸡蛋、葱姜末少许，精盐8克，香油、清水少许，用手搅至上劲，待有粘性时，把肉馅挤成40个丸子待用。

　　2、将鸡蛋、水淀粉调成较稠的蛋粉糊; 将丸子放入10个小碗内，浇点高汤，加入酱油，精盐、料酒、味精、葱姜末，尝好味，上笼蒸15分钟即成。

　　特点：酥嫩鲜香，入口即化，色泽金黄。

　　制作关键：拌肉馅时不要加淀粉，炸丸子时要将蛋粉糊挂匀，火不要太旺，油不能热，以免将蛋粉糊炸糊，而影响色泽。