学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

一岁4个月食谱有哪些

时间: 立文804 分享

  一岁半的宝宝,乳牙逐渐增多,饮食以混合食物为主,但仍要保证奶类供给,维持宝宝的营养,下面是小编为你精心整理的一岁4个月食谱,希望对你有帮助!

  一岁4个月食谱:莲藕薏米排骨汤

  材料:排骨12两莲藕10两薏米一汤匙

  用法:莲藕洗净,切厚片薏米洗净,排骨汆水水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐调味,即可

  功效:利湿清热,益肺,健脾,健胃。去湿清热,健脾胃,壮筋骨,预防感冒,使儿童健康成长。

  一岁4个月食谱: 杞子银耳冰糖水

  用料:枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

  做法:

  1、将枸杞洗净

  2、银耳用温水泡软,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗净

  4、煮滚适量水,放入银耳、枸杞,改用小火煲30分钟

  5、加入核桃肉,再煲10分钟

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能补眼力,补肝肾。

  银耳:活血清热,滋阴润肺,补脑强心。

  核桃:润肺,补脑,强壮神经,补血。

  冰糖:补中益气,和胃润肺

  一岁4个月食谱:胡萝卜羹

  原料:胡萝卜——1/10个,黄油——若干,肉汤——1大匙

  制法

  (1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。

  (2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。

  (3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

  030 菠菜羹

  原料:菠菜叶——5片,肉汤——1大匙

  制法

  (1) 将菠菜叶洗净之后炖烂。

  (2) 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。

  (3) 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。加酸奶的吃法

  婴儿有可能讨厌菠菜味儿,因此,可在其中加入适量酸奶,不仅营养丰富,味道也好

  一岁4个月食谱:牛奶牛肉羹

  原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙

  制法(1) 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。

  (2) 将牛奶加热至40度左右。

  (3) 将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。

  一岁4个月食谱: 豆腐羹

  原料:豆腐——1/8块,肉汤——2大匙

  制法

  (1) 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。

  (2) 在煮的过程中将豆腐捣碎。

  一岁4个月食谱:锡兰花牛奶羹

  原料:锡兰花——10克,牛奶——1大匙,淀粉——若干

  制法

  (1) 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。

  (2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

  (3) 将(2)放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

  一岁4个月食谱:蔬菜牛奶羹

  原料:卷心菜——1/6片,菠菜——1/2棵,面粉——1/2小匙,牛奶——1/4杯,黄油、盐——若干

  制法

  (1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。

  (2) 用黄油在锅里将面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺轻轻搅动。

  (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

  (4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

一岁4个月食谱有哪些

一岁半的宝宝,乳牙逐渐增多,饮食以混合食物为主,但仍要保证奶类供给,维持宝宝的营养,下面是小编为你精心整理的一岁4个月食谱,希望对你有帮助! 一岁4个月食谱:莲藕薏米排骨汤 材料:排骨12两莲藕10两薏米一汤匙 用法:莲藕洗净,切厚
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
1591386