健康食谱 位置:首页>生活课堂>健康知识>健康食谱>《幼儿园宝宝午餐食谱有…》正文

幼儿园宝宝午餐食谱有哪些

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-30

  幼儿园的小朋友平时应该多吃水果和蔬菜,保证一天三顿正饭不能落下。没有必要补充一些营养,宝宝营养过剩也不好,也会影响智力发育的。下面是小编为你精心整理的幼儿园宝宝午餐食谱,希望对你有帮助!

  幼儿园宝宝午餐食谱:炸薯条

  原料:土豆--1/2个,番茄酱--若干,食油--适量

  制法

  (1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。

  (2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。

  (3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。

  (4) 备一份番茄酱。

  幼儿园宝宝午餐食谱:土豆鸡蛋卷

  原料:鸡蛋--1/2个,土豆--1/2个,牛奶--1小匙,食油--适量,黄油、盐、香菜末--若干

  制法

  (1) 将土豆煮熟之后捣碎,并用牛奶、黄油拌匀。

  (2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼,把捣碎的土豆泥放在上面。

  (3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

  (4) 在上面放少量的香菜末作装饰。

  幼儿园宝宝午餐食谱: 虾皮紫菜蛋汤:

  虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。 用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。

  此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

  幼儿园宝宝午餐食谱:奶油肉丸

  原料:牛肉--15克,面粉--若干,胡萝卜、洋葱--若干,盐--若干奶油调味汁--1/2杯

  制法

  (1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。

  (2) 加水、奶油调味汁煮沸,放入丸子。

  (3) 煮熟后加适量的盐调味。

  幼儿园宝宝午餐食谱:奶味蔬菜火腿

  原料:火腿肠--20克,肉汤--1/2杯,卷心菜叶--1/2片,牛奶--3大匙, 洋葱、盐--若干

  制法

  (1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好,加入肉汤煮制。

  (2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。

  (3) 煮至粘稠之后用盐调味

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有