长征鸡怎么做好吃

长征鸡怎么做好吃

　　鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、维生素和钙等矿物质。下面是学习啦小编为大家精心挑选的长征鸡的做法，希望对大家有所帮助。

　　长征鸡

　　长征鸡的材料：嫩子鸡1000克，干辣椒、香醋、葱姜、黄酒、精盐、辣油、酱油、鸡蛋清、白糖、干淀粉适量。

　　长征鸡的做法：

　　1. 鸡拆肌，切成小方块，两面开花刀。用鸡蛋清、盐和淀粉搅匀，抹在鸡块上，下猪油炸后，倒入漏斗内。

　　2.将干辣椒炒香，再将鸡肉和葱、姜、酱油、糖、醋、味精、黄酒、辣油等作料倒下。

　　要点：炒时火要旺一些。

　　鸡肉的饮食宜忌

　　鸡肉的营养高于鸡汤，所以不要只喝鸡汤而不吃鸡肉。

　　鸡屁股是淋巴最集中的地方，也是储存细菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。

　　痛风症病人不宜喝鸡汤，因鸡汤中含有很高的嘌呤，会加重病情。

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