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美容减肥食谱有哪些

时间: 维俏1110 分享

美容减肥食谱有哪些

  你也可以像那些美丽的姑娘一样,有着健康、苗条的身材、皮肤白里透红无斑点。。下面由学习啦小编为大家介绍美容减肥食谱,希望能帮到你。

  美容减肥食谱

  1【苹果减肥汤】

  功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

  食材:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

  做法:

  1.瘦猪肉洗净切片,飞水。

  2.苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

  3.水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

  2【黄瓜猪骨汤】

  功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

  食材:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  做法:

  1.猪骨洗干净,切块,飞水。

  2.其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

  3.水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

  3【紫菜红萝卜汤】

  功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

  食材:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

  做法:

  1.排骨洗干净,飞水。

  2.紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

  3.水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

  4【海带减肥汤】

  功效:清热去湿、减肥轻身

  食材:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

  做法:

  1.瘦猪肉洗干净切片,飞水。

  2.冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

  3.水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

  5【山楂决明减肥汤】

  功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

  食材:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

  做法:

  1.瘦猪肉洗净切片,飞水。

  2.山楂、决明子清洗干净。

  3.适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

  白醋美容方法

  将白醋运用于洗脸当中,就可以让你的肌肤水嫩哦。

  1 、白醋日常洗脸法: 每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。

  2、白醋去皱洗脸法:白醋能够减轻皱纹:晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

  3、白醋柔嫩肌肤:

  A、先洗净脸部和双手,然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。

  B、把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不必用太多,一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。

  4、白醋祛斑褪斑: 用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。天天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

  5、白醋驱除倦容: 用于盆浴,在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲惫,焕发精神,面部也显得很红润。

  6、白醋还能抑制头屑: 每晚睡觉前,用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿,轻轻揉搓发根部,10分钟以后,用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成,并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

  7、白醋美发: 每次以中性洗发液洗发后,再用对入少量食醋的温水漂洗头发,20分钟后用清水冲洗。慢慢地,头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

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