低年级注意力分散原因

　　在一堂课上，如果下面坐的是初中生、高中生、大学生，那么注意力就会相对集中，更遵守课堂纪律。如果下面坐的是低年级的小学生，那么就容易出现一个问题，他们的注意力很容易分散，这让老师头痛不已。今天小编就从心理健康方面来找一找当中的原因。

　　低年级注意力分散原因1、年龄小，自制力差

　　心理学里对“注意”下的定义是：心理活动对一定对象的指向与集中。也就是说，当人们的心理活动 有选择地指向一个对象，而不理会其余对象时，这就是注意。心理学的实验表明，儿童注意力的专注性维持时间短——通常的说法是“注意力集中时间短”，尤其是 低年级的学生无意识注意占主体地位。一节课有意识注意一般只能保持几分钟或十几分钟，而且也不稳定，有趣的东西时常会吸引他们的注意力。要他们在四十分钟 里始终将注意力保持在课堂讲授的内容上几乎是不可能的，低年级学生缺乏这样的自制能力。

　　低年级注意力分散原因2、对学习缺乏兴趣的学困生

　　有些学生上课不专心是因为课堂上老师讲授的内容他听不懂，完全不会，因而丧失了学习信心和兴 趣，其注意力自然难以集中到课堂上来。我们知道，学习活动总是受学习动机支配的，学习兴趣是学习动机的表现形式之一。兴趣可以产生学习动力，使学生的注意 力集中于授课内容，以积极的态度投入学习，这样就有更大的可能取得好的学习成绩。在学习活动中优异的成绩又能产生积极愉快的情绪体验，学习的兴趣也会随之 提高，由此产生一种良性的循环;反之，不良的成绩会降低学习的兴趣，学习兴趣降低又会反过来导致学习动力不足，成绩下降。故学习困难生中缺乏学习兴趣，上 课不专心的现象更为常见。

　　低年级注意力分散原因3、听觉统合失调的儿童

　　听觉统合失调的儿童则表现为上课不专心，注意力难以集中，多动，总是东张西望，老师讲的知识一 点也听不进去，经常忘记老师口头布置的家庭作业，或者下节课需要带的学习用具。平时有人喊他，他也不在意，好像与他无关。同时，这类儿童记忆力差，容易忘 却;听力不佳，脾气古怪，不懂得和别人沟通，学习上自然也会因此而障碍重重了。

　　小学生的年纪还小，心理特点与成年人有很大的差别，再加上现在的课本、教育方法都十分陈旧，所以孩子们根本对老师讲的东西不感兴趣。相对来说，一些新奇的东西会让他们更关注，因此，课堂上不能集中注意力也是很正常的。‘

　　改善建议

　　第一，明确目标，规定任务

　　要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。 第二，劳逸结合，心境愉快

　　要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。 第三，进行适当的行为训练

　　不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。 第四，进行自我暗示，放松心情

　　如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。