测试你的心理健康处在怎样的状态
测试你的心理健康处在怎样的状态
想了解一个人的性格和为人，挖掘他们内心的秘密，最方便的方法就是做一套具有科学性和专业性的心理测试。下面由学习啦小编为大家介绍测试你的心理健康处在怎样的状态，希望能帮到你。
测试你的心理健康处在怎样的状态
1、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)?
A、瑜珈 2分
B、自行车 3分
C、乒乓球 5分
D、拳击 8分
E、足球 10分
F、蹦极 15分
2、你平时休闲经常去的地方
A、郊外 2分
B、电影院 3分
C、公园 5分
D、商场10分
E、酒 15分
F、练歌房 20分
3、你认为容易吸引你的人是?
A、有才气的人 2分
B、依赖你的人 3分
C、优雅的人 5分
D、善良的人 10分
E、性情豪放的人 15分
4、你更喜欢吃那种水果?
A、草莓 2分
B、苹果 3分
C、西瓜 5分
D、菠萝 10分
E、柑橘 15分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑?
A、游泳 5分
B、喝冷饮 10分
C、开空调 15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个?
A、蛇 2分
B、猪 5分
C、老鼠 10分
D、苍蝇 15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧?
A、悬疑推理类 2分
B、童话神话类 3分
C、自然科学类 5分
D、伦理道德类 10分
E、战争枪战类 15分
8、以下哪个是你身边必带的物品?
A、打火机 2分
B、口红 2分
C、记事本 3分
D、纸巾 5分
E、手机 10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具?
A、火车 2分
B、自行车 3分
C、汽车 5分
D、飞机 10分
E、步行15分
10、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活
A、丽江 1分
B、拉萨 3分
C、昆明 5分
D、西安 8分
E、杭州10分
F、北京 15分
11、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种?
A、猫 2分
B、马 3分
C、大象 5分
D、猴子 10分
E、狗 15分
F、狮 20分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里?
A、湖边 2分
B、草原 3分
C、海边 5分
D、森林 10分
E、城中区 15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象?
A、雪 2分
B、风 3分
C、雨 5分
D、雾 10分
E、雷电 15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层?
A、七层2分
B、一层 3分
C、二十三层5分
D、十八层 10分
E、三十层 15分
15、以下颜色你更喜欢哪种?
A、紫 2分
B、黑 3分
C、蓝 5分
D、白 8分
E、黄 12分
F、红 15分
统计以上分数，看看自己属于哪一档。结果分析：
180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
140分至179分：聪明，性格活泼，人缘，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急躁，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不合实际。金钱欲望一般。
70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。
40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。
40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较强的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
以上企业面试的专用心理测试题做完后，感觉自己怎么样?心理专家表示，一个人的性格和处事风格对心理健康的影响作用明显。很多出现心理问题的人往往都具有偏执、固执、敏感、胆小、内向、容易紧张、急躁的情绪和性格特征。具有这些性格的人在遭遇突发应激事件是应注意减压，加强自我调节。
4招调适心理
面对现实，适应环境。
能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准，心理健康者总是能与现实保持良好的接触。一则他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望;另则在能力不及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。心理异常者最大的特点就是脱离现实或逃避现实。
结交知己，与人为善。
乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。人是群居动物，与人群一起不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐和能力得到宣泄、分享和体现，从而促使自己不断进步、保持心理平衡、健康。人生是美好的，与人相处是有利于心理健康的。
努力工作，学会休闲。
工作的最大意义不限于由此获得的物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义：一是工作能表现出个人的价值，获得心理上的满足。无论是在日常生活中做一件平常琐事(如写篇小文章、修理家用电器等)，还是从事长期性的职业工作，都能获得一种成就感。个人在团体中要得到接受和承认并提高自己的地位，而工作成绩便是与人比较的最好标准。 我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游、或聚会、或访友、或参观展览等等，也可参加一些职业性的活动或社会性的活动。要使休闲风味丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识，获得健康的机能。
人人都是自己的心理医生。
心理健康的维护主要就依靠自己，心理疾患的治疗除需有心理医生的指导外，也需要依靠自己的信心与毅力。如果掌握了有关心理健康和心理治疗的知识，我们不仅能随时关心和维护自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。