怕见人是一种什么心理病
怕见人是一种什么心理病
现在不少的年轻人都会害怕与人交往，这是属于社交恐惧症，社交恐惧症就是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。以下是小编收集整理的关于怕见人的心理病，希望对你有帮助。
怕见人的心理病
害怕与人交往, 害怕与人交流,或者余光强迫等现象,都是属社交恐惧。社交恐惧是现在社会上相对较为普遍的一种心理问题,比如在生活中我们随时有要与人交流共同,但社交恐惧的人们总是被动的,硬着头皮,或者不情愿或躲避这些在没有任何前兆所出现的与人交流。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时,还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状表现。许多患者因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。
克服社交恐惧症的技巧
据美国《女性健康》杂志最新报道，《自主神经科学：基础与临床》刊登美国一项最新研究发现，摸摸圆东西可以让人更放松。
越来越多的数据显示，社交恐惧症已经成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合，就不由自主地感觉手心出汗，心跳加速，极度紧张。针对这些问题，来自哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院的学者进行了研究。他们发现，触摸过粗糙物件之后，人们会感觉社交活动更难应对。新研究主要成员之一，麻省理工学院管理学院的乔舒亚·阿克曼博士表示，用大拇指捻摸佛珠、项链等圆圆的东西有助于调节情绪，放松心情，克服焦虑、恐惧。
最新研究报告还指出，触摸或抚摸具有安慰效应，触摸圆润之物，感觉顺畅，而触摸粗糙之物，则感觉不顺。另外，肌肤接触也具有安抚作用，比如让爱人按摩手脚，有助于平稳心跳，放松紧张情绪。
社交恐惧症注意事项
1、一般社交恐怖症
如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，扞卫你的权利。
2、特殊社交恐怖症
如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。
尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。
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