欠债生活导致什么健康隐患

欠债生活导致什么健康隐患

　　俗话说“无债一身轻”，但负债已成为现代人生活的普遍现象，还房贷、还信用卡、还人情……无论欠了金钱债还是人情债，都让人觉得活得很累。下面，学习啦小编为大家介绍一下欠债生活导致的健康隐患，欢迎大家阅读。

　　欠债生活导致的健康隐患1：导致焦虑。

　　欠债较多的人承受的压力水平要比普通人高11.7%，容易焦虑不安。

　　欠债生活导致的健康隐患2：与抑郁症存在关联。

　　51岁以上的人如欠下大量债务，比年轻人更有可能出现抑郁症状，容易悲观失望。

　　欠债生活导致的健康隐患3：升高血压。

　　年轻人如负债率较高，健康状况也会较差。身体很多指标，尤其是血压，会因此升高，增加患心脏病和中风风险。

　　欠债生活导致的健康隐患4：容易产生疼痛感。

　　44%承担较高债务压力的人患经常性偏头痛，而欠债水平较低的人中只有15%患头痛。此外，欠债的人还可能出现背痛、消化功能紊乱。

　　欠债生活导致的健康隐患5：破坏婚姻关系。

　　2012年发表在《家庭关系》上的一项研究表明，经常因债务问题发生争执的夫妇更容易离婚。

　　欠债生活导致的健康隐患6：降低免疫力。

　　对债务的担忧往往让人彻夜难眠，从而降低身体的免疫力。

　　欠债生活导致的健康隐患7：不愿就医。

　　欠债的人生病时不愿看医生，也不肯做体检，主要因为担心费用问题。

　　负债要正视生活才健康：

　　长期生活在欠债环境下，不少人用暴饮暴食、过度饮酒等方式减压，但并不科学。于海表示，在现代社会背负债务十分正常，应正视它，调节身心健康。

　　面对负债要正视。贷款等方式可以看作对未来的预支，目的是为了更好的发展，在商业社会更是正常的运作方式。不要当作坏事，放下过重的心理负担。

　　与家人“分享”压力。不要一个人承担债务压力，应学会向朋友、亲人倾诉，把不良情绪发泄出来，抛开还债的烦恼。

　　降低欲望是根本。关键在于降低物质欲望，不要攀比。比如贷款买房，要考虑自己的还款能力，如条件不成熟，可理性选择租房。

　　把负债作为动力。适度欠债反而让人觉得对人生掌控力更强，更有生活的动力。

　　建立家庭财务报表。养成记账的习惯，定期检查自己的收支情况。一般来说，个人负债应控制在个人总资产的30%~40%内。

　　应急基金是定心丸。家里应准备至少可应付3个月生活开支的应急基金，以免特殊情况影响家庭正常生活。