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关于冬季养生的几大甜品

时间: 冠明863 分享

关于冬季养生的几大甜品

  干燥的秋冬,不仅带走了空气中的湿气,也带走了我们皮肤的水份,这时来一盅滋补甜品,比什么化妆品都更有效。秋冬吃甜品,不仅可以滋阴润燥,对爱美的女士来说,还能养颜护肤。下面由学习啦小编为大家介绍吧。

  【双色老玉米糖水】

  主料:玉米(2个)

  调料:水(4碗)、糖(适量)

  制作步骤:

  1、准备两个老玉米,一个白色,一个紫红色

  2、把玉米剥粒,玉米棒留着不要丢掉

  3、把玉米放入一个大容器中,充分的洗干净

  4、把玉米棒也洗干净

  5、把玉米和玉米棒放入砂锅中,加入4碗水(玉米棒我用刀切对半)

  6、开大火烧开后转中小火慢煮40分钟即可。我放玉米棒的原因是因为玉米棒里含有玉米的清甜味,比单独用玉米粒煮出来更有玉米清香,如果你不喜欢也可以不加

  7、煮到玉米软,汤水泛白的时候即可关火,然后挑出玉米棒。

  8、关火后依个人口味添加适量的白砂糖

  小窍门:

  1、如果觉得用砂锅煮的时间过于长,可以先放到电压力锅煮10分钟,再放到砂锅煮30分钟

  2、煮玉米的时候要用中小火来煮

  3、关火后再放入白糖

  【桃胶雪梨桂花羹】

  材料:桃胶(15克)、雪梨(2个)、桂花(适量)、冰糖(适量)

  制作步骤:

  1、将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨,体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软好的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗干净;

  2、雪梨洗净去皮切小块儿;

  3、将桃胶和水放入锅中,大火煮开后改小火继续煮30分钟,至汤汁开始变得有些黏稠;

  4、放入雪梨块儿,再煮10分钟;

  5、放入桂花和冰糖;

  6、再煮5分钟至冰糖融化即可关火。

  【雪莲子牛奶炖蛋】

  主料:桃胶(40g)、雪莲子(10g)、牛奶(500g)、土鸡蛋(5个)、西米(20g)

  辅料:糖(50g)、枸杞(适量)

  制作步骤:

  1、桃胶和雪莲子提前一晚泡发,拣去桃胶杂质沥干水备用;

  2、家里养的鸡蛋真的颜色超好看,就是大小不一,打五个鸡蛋到盆里,用打蛋器充分搅拌;

  3、倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面,充分搅拌均匀;

  4、 用滤网或筛子将蛋液过一遍筛,这样子蒸出来的蛋奶会很滑很滑;

  5、将桃胶和雪莲子平均装到五个蒸碗里;

  6、将蛋奶液舀进放了桃胶的蒸碗里,约8分满即可;

  7、盖上盖子蒸15分钟即可;

  8、可以直接食用或者晾凉放入冰箱冷藏食用,如果喜欢吃冷藏的蛋奶冻的话那一开始蛋奶液加糖要适量多加点哦!因为小杭掌柜发现热吃的蛋奶甜度刚刚好,可是冰了以后甜味就淡了很多了。

  9、可以煮点西米,煮的时候放进白砂糖,这样子煮出来的西米就有甜丝丝的味道了;

  10、将煮好过凉的西米舀一勺铺在蛋奶冻上,放上几颗开水洗净的枸杞子作装饰,要是有个薄荷叶子就更好了!

  小窍门:

  奶香味非常浓郁,蛋奶冻滑滑的,桃胶和雪莲子都Q弹Q弹的,这种口感碰撞太奇妙了,超级好吃哦!如果喜欢吃冻的孩子白砂糖用75g差不多哦!

  【干贝玉米银耳糖水】

  主料:南瓜(200g)、干贝(30g)、玉米(150g)、银耳(20g)

  辅料:冰糖(适量)

  制作步骤:

  1、南瓜、干贝、玉米粒

  2、银耳先泡发

  3、南瓜切片,干贝用水浸泡,也可以不泡,冰糖备用

  4、压力锅煮银耳,调到煮粥的位置两次,我喜欢吃融化的银耳,就煮的时间长些

  5、放入玉米

  6、银耳煮融化了、再放入南瓜、干贝、调到稀饭的位置就好

  7、放入冰糖

  8、现在煮好的糖水

  小窍门:

  干贝比较好煮,可以不用泡发,洗一下就好

  【木瓜撞奶】

  主料:木瓜(1/2个)

  调料:纯牛奶(200ml)

  制作步骤:

  1、材料备好。

  2、木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎。

  3、把木瓜放入纱布内,用挤压的方式压出木瓜汁(或用果汁机打成汁)。

  4、将木瓜汁倒入量杯里(半个木瓜我压出140ml木瓜汁)。

  5、纯牛奶倒入奶锅里加热到微开关火。

  6、将50ml木瓜汁倒入碗里。

  7、然后再倒进80ml热牛奶。

  8、搅拌均匀,放置凉却凝固即可开吃。

  小窍门:

  1、喜欢细腻口感的可将木瓜果肉用纱布包裹后挤压出木瓜汁,滤去果肉的纤维;如果用果汁机打碎果肉的,再用滤网过滤一次。

  2、这款甜品可用鲜牛奶和奶粉来制作,鲜奶要先将牛奶加煮至微开再与木瓜液混合;而奶粉可放入木瓜汁里用热水冲泡。

  3、每碗所需的木瓜汁应不少于35ml。我的碗是130ml,我放了将50ml木瓜汁和80ml热牛奶,口感不错。

  4、木瓜汁放得越多,成功率就越高;牛奶一定要加热,成功率更高。

  5、这款甜品必须现做现吃,不可久放,久放口感会苦,如果觉得不够甜可适量加入糖调味。

  上面就是小编为大家介绍的冬季养生甜品相关内容,希望对大家有帮助。

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