冬季养心的食谱有哪些

冬季养心的食谱有哪些

　　心脏是我们的灵魂，心脏对我们来说是非常重要的，如果心脏生病了那么我们整个人就都生病了。那么我们应该如何养心呢?养心吃什么好呢?今天学习啦小编就推荐你6款养心食谱来帮你护心。

　　冬季6种养心食谱

　　(1)猪蹄人参菠菜饺

　　做法：菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。

　　功效：健脾益气，养心安神。

　　(2)猪心炖党参

　　做法：猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟，然后加调味品。

　　功效：补血益气，养心安神。

　　(3)山揸桃仁蜂蜜酥

　　做法：先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。

　　功效：活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。

　　(4)猪肉炖黄花菜

　　做法：猪瘦肉60克、黄花菜30克，炖熟后加入调味品。

　　功效：清心除烦，养血安神。

　　(5)猪蹄炖黄豆

　　做法：将黄豆、黄花菜和猪蹄一起放到锅里面煮，在炖熟之后放入调味品就可以了。

　　功效：养心明目，养血通乳。

　　(6)藕蕉糖奶

　　做法：将香蕉、牛奶、红糖和藕粉放在一起搅拌均匀就可以食用了。

　　功效：补血养心，健脑降压。

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