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冬季养心的食谱有哪些

学习啦【健康养生知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-08-27

  心脏是我们的灵魂,心脏对我们来说是非常重要的,如果心脏生病了那么我们整个人就都生病了。那么我们应该如何养心呢?养心吃什么好呢?今天学习啦小编就推荐你6款养心食谱来帮你护心。

  冬季6种养心食谱

  (1)猪蹄人参菠菜饺

  做法:菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。

  功效:健脾益气,养心安神。

  (2)猪心炖党参

  做法:猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟,然后加调味品。

  功效:补血益气,养心安神。

  (3)山揸桃仁蜂蜜酥

  做法:先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎,然后取汁,再煎第二次取汁,把二次的汁液合到一起,加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。

  功效:活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。

  (4)猪肉炖黄花菜

  做法:猪瘦肉60克、黄花菜30克,炖熟后加入调味品。

  功效:清心除烦,养血安神。

  (5)猪蹄炖黄豆

  做法:将黄豆、黄花菜和猪蹄一起放到锅里面煮,在炖熟之后放入调味品就可以了。

  功效:养心明目,养血通乳。

  (6)藕蕉糖奶

  做法:将香蕉、牛奶、红糖和藕粉放在一起搅拌均匀就可以食用了。

  功效:补血养心,健脑降压。

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