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秋天润燥吃什么

时间:2016-08-29 14:32:14本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 刘丽 我要投稿

  秋燥当令,人们往往会有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等不适反应。那么秋天润燥吃什么呢?小编整理了秋天润燥的食物大全,希望大家喜欢!

  秋天润燥吃什么_秋天润燥的食物

  秋天润燥吃什么

  秋季润燥食疗

  【秋梨冰心饮】

  做法:将大梨从齐颈处切开,去核心挖空,放入冰糖10克,盖好,放入小碗内隔水蒸一小时,连皮连水吃完。每天两次,连服三天。

  功效:可治疗燥咳无痰,便秘尿赤。也适用于感冒咳嗽,急性支气管炎

  禁忌:阳虚体质、痰湿体质者少吃。

  【五汁饮】

  做法:梨汁、鲜藕汁、马蹄汁、鲜芦根汁、麦冬汁分量相同,兑和后可冷饮。每天两次,连续服三天。

  功效:清热养阴,助痰阻湿,因此适合发烧等热病后,有伤津烦渴者饮用。

  禁忌:阳虚质、痰湿质少吃

  【菊花罗汉果饮】

  做法:白菊花9克,罗汉果1个。放杯中用沸水冲泡,每天泡一次,可多次兑水饮用。

  功效:清热、润肺、明目,适用于干燥综合征的风热肺燥、口干咽燥,两目干色、口渴,尿黄便结。

  禁忌:阳虚质、气虚质慎用。

  【蜂蜜萝卜汁】

  做法:白皮大萝卜一个,洗净掏空中心,放入蜂蜜100克。放在大碗内,加水蒸煮,每天喝两次。

  功效:润肺,止咳,化痰。适合急慢性支气管炎,肺结核

  禁忌:阳虚体质者不宜冷饮,不宜长时间饮用。

  【桑杏饮】

  做法:桑叶10克,杏仁、沙参各5克,象贝母3克,梨皮15克。将以上用料加水适量,一起煎煮35分钟,然后去渣取汁,加适量的冰糖调味即可,分次服完。

  功效:疏风散热,润肺止咳,适用于上呼吸道感染燥热伤肺,干咳痰少或者无痰,咽喉不利,头痛发热。

  禁忌:阳虚质尽量少用。

  【杏仁奶茶】

  做法:杏仁200克去皮,研磨成细粉,白糖200克,牛奶250毫升,三者兑和后,加入适量清水,过滤后烧开。

  功效:润肺止咳,特别适合痰湿质的人。

  禁忌:糖尿病患者不能喝。

  秋天润燥的食物

  一、莲菜

  生食莲菜清热润燥,润肠通便,对于咽干舌燥,口唇生疮有改善作用。鲜莲菜汁滋肺润肤,对于颜面部疖肿、日晒性皮炎黄褐斑等有效。

  二、梨子

  梨子有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于温燥伤津烦渴、燥咳、咽喉疼痛等。对于小儿风燥外感后咳嗽,可选中等大小鸭梨一个,掏去梨核,加花椒10粒,放锅中蒸5分钟左右,吃梨肉即可缓解。

  三、猕猴桃

  猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。

  四、西红柿

  西红柿对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上炎有较好治疗效果。

  五、蜂蜜

  蜂蜜对于秋燥所导致的肺部疾患有预防作用,还能显著缩短排便时间,起到滋养胃阴,健脾消食的效用。


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