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秋天脱发怎么办

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秋天脱发怎么办

  秋天到了,人们在梳头时,会脱落一大把头发。秋天掉头发属于自然生理现象,不仅和气候有关,而且和身体调节有关系,秋天脱发怎么办?不如跟着学习啦小编一起来学习秋天脱发方法吧!

  秋天脱发的治疗方法

  1.戒烟戒酒

  抽烟、喝酒是不可少交际方式,对于身体器官有非常大的伤害,而就头发来说,过度的抽烟、喝酒还会影响到头发的生长。

  例如,抽烟时,吸收尼古丁,会造成头皮毛细血管处于收缩的状态,影响头发发育;喝酒同样如此,喝酒过多,会造成头皮产生较多的湿气,容易造成脱发的发生。

  2.营养补充

  通过饮食对于补充头发营养、促进头发生长有较好的作用。含铁、钙、锌等矿物质的食物,如,菠菜、猪肝等;含有维生素A、维生素B较多的食物,例如,大豆、芹菜、海带;含有蛋白质的食物,例如,鸡蛋、猪肉等,这些食物,对于保护头发、延缓头发老化有非常好的帮助,有利于头发的健康生长。

  同时,在饮食过程中,少吃油性重的食物,多吃清淡、补水的食物,对于调节身体、保健头发也有较好的作用。

  3.进行运动

  通过运动能够保护身体,对于调节身体也有帮助,运动能够缓解压力,压力大,会造成脱发严重,通过运动,则可以调节身心,对于保健身体很有效。

  在不同季节采取不一样的运动,通过运动可以让身体适应季节的变化,运动时,身体可以分泌出较多的荷尔蒙,对于调节身体、促进气血运行有较好的作用。

  4.正确使用梳子

  在梳头的时候,梳子是不可少的用品,梳子质量好坏,对于保护头发有较大的影响。就其材质来说,最好使用木制的梳子进行梳头,塑料、尼龙制品的梳子,容易产生静电,会造成头发易扯断、损伤头皮等。

  另外,梳子的缝隙不能过于浓密,也会在梳头的时候,造成头发被拉扯的情况。

  5.少接触电脑

  在工作的时候,离不开使用电脑,但是,却会影响到健康,使用电脑时,会导致身体接收到电脑发出的电磁、电离辐射等,这些物质会造成身体调节出现困难,使得大脑处于兴奋的状态中。

  还会抑制身体内分泌紊乱,造成头发营养供应出现障碍,造成头发脆性增加,容易脱落

  6.合理洗头

  干燥的气候,容易造成头发水油失衡加重,对于一些油性头发的人来说,一天不洗头就会非常不舒服。

  但是,经常洗头却会造成头发脱落严重,在秋天应该减少洗头的次数,一周洗两到三次就可以了,经常洗头,会加重脱发。

  不要一直使用某一种洗发水,可以多用一些含有首乌原料的洗发水,对于滋养头发有一定的作用。

  7.不用吹风机

  洗完头发,头发湿漉漉感觉非常不舒服,不少人会喜欢用吹风机吹一下头发,在较短的时间里,很快就吹干了。

  但是,吹风机吹出的温度,会破坏毛发组织,损伤头皮,造成脱发的情况,因此,在生活中,要避免使用吹风机,能够保护好头发。

  秋天脱发的原因

  1.遗传性脱发

  遗传性脱发是生活中常见的情况,在临床上会把这种情况称作“雄激素遗传性脱发”,造成这个情况,往往是父母都会有脱发的情况,将会导致子女脱发的概率倍增。

  2.烫染头发频率过高

  在平时要是经常烫染头发,也会容易损害发质、发根。染发时,会造成染料伤害头发,造成头发断裂;烫发时,会造成头皮温度过高,造成头发的毛囊出现损伤。

  3.压力增大

  工作压力、学习压力增大,会导致人们处于狂躁的情绪中,也会造成脱发的发生。适当的学会自我调节,缓解压力。

  4.内分泌失调

  在生活中,脱发往往还会和雄性激素的分泌有关系,雄性激素分泌紊乱,会造成内分泌失调紊乱,造成皮脂腺分泌减少。

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