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春季护肤应该吃什么水果

学习啦【健康养生知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-09-28

  春天来了,天气干燥,此时我们的皮肤也受到了影响。春季护肤吃什么水果成为了大多数爱美人士的问题。那么春季护肤吃什么水果好呢?接下来学习啦小编和你一起了解春季护肤吃的水果吧。

  春季护肤吃的水果

  1、苹果

  苹果自古以来就属老少皆宜的水果之一,其营养价值与医用价值都非同小可,被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果中富含大量的水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,被许多爱美人士奉为美容圣品。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅,有着祛痘效果。

  每天食用1~2个,细嚼慢咽,不仅有利消化,更能降低人体疾病的发生率。除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。

  2、樱桃

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

  樱桃属热性,患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙,水解产生氰氢酸,误食可能出现中毒症状。

  3、草莓

  草莓一直是爱美女性的水果首选,不仅外观可爱撩人,其所具有的营养价值及美容功效也非比寻常。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  4、菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

  另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

  5、桔子

  桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量出名,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

  另外,橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

  春季护肤吃什么水果

  6、猕猴桃

  据了解,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

  另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

  春季护肤的方法

  (一)、基础护理

  1、保持肌肤的清洁。每天早晚两次认真洗脸。

  2、如果是油性肌肤,可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。

  3、干性肌肤或是极干性肌肤要开始使用眼霜或滋润抗皱霜。

  4、滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。

  保护皮肤PH值

  5、不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品,过度洁面容易破坏皮肤的pH值。

  6、每天外出要涂抹防晒霜,而且最好是不含油分的。

  (二)、重点防护

  1、面膜

  除了每天的基础护肤之外,如果能坚持每个星期敷两次面膜,就能把肌肤的好状态保持下去。

  面膜的原理是利用厚厚一层不同作用和成分的敷料敷在脸部,阻隔肌肤与空气的接触。

  当这一层敷料紧紧地贴在肌肤上时,会因妨碍皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升。

  肌肤的温度上升之后,便会促进血液循环,使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开,以舒缓肌肤上的细纹,增加肌肤的明亮度,调整不均匀的肤色等等。

  只有当肌肤表皮层的水分饱满起来,肌肤看起来才会光滑紧致。总之,面膜是精致护肤最普通也是最不可或缺的产品。

  2、眼霜

  一般来说,23岁的肌肤还不需要使用眼霜,但对于干性或极干性肌肤,使用眼霜的时间要早一些。

  因为这类肌肤出现皱纹的年龄比较早,而皱纹一般又是最早出现在眼角。

  当你发现在一笑或是眯眼的时候眼角出现了浅浅的细纹,就要开始使用眼霜了。

  眼霜的质地细腻,分子很小,会很快进入到肌肤的深层,这对于缓解肌肤的干燥,减少眼角的幼纹,有很好的效果。

  3、精华液

  当环境或气候恶劣,或者是在情绪上承受了重大的压力时,肌肤会出现明显的干燥、缺水或晦暗。

  如果这时使用了保湿面膜情况还不见好转时,就该考虑使用精华液产品了。

  一般精华液内含有多种营养成分,强调密集性保养,并具有修复细胞、再生细胞的功能。

  产品使用后,肌肤状况会在很短的时间内改变,但要记住,在正常情况下不宜使用含有多种营养成分的精华液,以防止肌肤出现敏感现象。

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