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春季养生茶有哪些食谱

学习啦【健康养生知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-09-29

  春天是万物复苏的季节,人体和大自然一样,也处于舒畅放之际。同时人们却感到困倦乏力,表现为春困现象。喝花茶能缓解春困带来的不良影响。那么春季养生茶有哪些食谱呢?下面由学习啦小编为大家讲解下春季养生茶的相关食谱吧。

  春季养生茶一、茉莉花茶

  茉莉花茶是中国的传统茶类,是窨花茶中的名品,各地均有产出。不过,这里还是介绍用花草茶的做法泡出来的茉莉花茶。这次的茶泡出来非常香甜,兼有清新的感觉,有助于维持放松心情。

  食材:主料茉莉干花2/3匙。

  辅料:欧薄荷1/3匙。

  步骤:

  1、准备好茉莉花茶。

  2、100度的沸水冲泡。香气易散。

  3、加蜂蜜味道更好。

  小贴士:欧薄荷可以用普通薄荷替代,但是欧薄荷的香味更浓烈,富有刺激性,所以如果用亚洲薄荷要加量。

  春季养生茶二、花茶

  主料:野菊花5g;茉莉花5g;蜂蜜适量。

  步骤:

  1、两种花,常喝花茶美容

  2、各取五克泡水,当水低于60度时,加入蜂蜜。

  春季养生茶三、柠蜜菊花茶

  主料:蜜泡柠檬1片蜂蜜1匙辅料开水1杯菊花几朵枸杞2粒。

  步骤:菊花冲一次,倒下沸水泡,待水温降至40度以下,加入一匙蜂蜜与一片泡柠檬,放入枸杞装饰即可。

  春季养生茶四、枸杞菊花茶

  食材:主料枸杞杭白菊。

  步骤:

  1、原料太简单了,枸杞,杭白菊。

  2、90度左右的开水冲泡就行了,我一般不放冰糖的。

  春季养生茶五、罗汉果五花茶

  主料:罗汉果1/4个。

  辅料:金银花15g;槐花15g;葛花15g;鸡蛋花15g;木棉花15g;红糖20g。

  春季养生茶五、桂圆玫瑰花

  此桂圆玫瑰花茶,气味芬芳,味甘微甜,能促进食欲,活血行气。能养血滋阴,养颜润肤,调节内分泌失调。长期服用,效果显著。

  食材:主料:桂圆20g;玫瑰花蕾5g;菊花5g。

  辅料:水适量。

  步骤:

  1、准备食才--桂圆剥壳,去核,取肉。

  2、清水煮开,放入桂圆肉,小火煮8分钟。

  3、放入玫瑰花蕾。

  4、放入菊花,5、小火10--15分钟。

  6、稍凉即可饮。

  小贴士:

  1、这个量,是2个人饮用的量。

  2、不用放糖,桂圆有甜味了。

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