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冬季护肤有哪些保养小妙招

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冬季护肤有哪些保养小妙招

  冬季室内外温差大,空气干燥,很容易产生各种肌肤问题,到底该怎么办呢?冬季护肤有哪些保养小妙招?下面由学习啦小编为大家讲解下冬季护肤的相关妙招吧。

  冬季护肤的保养小妙招

  1、从清洁开始

  冬天很多人都习惯用温水或是稍热的水清洁皮肤,其实这样非但对皮肤没有太大我帮助,反而还会在寒冷中蒸发更多的水分。解决方法:使用温和的洁面着哩帮助清洁,同时使用稍凉的水激活皮肤活力(不建议冰冷的水),使得皮肤温度留住水分。

  2、给皮肤做个SPA

  按摩冬天身体就像是没上弦的闹钟,做什么都要慢半拍,皮肤也一样。最常出现的问题就是血液循环不佳,毒素排除不畅,水分、毒素积压,长痘、皮肤晦暗等问题。

  3、赶走老废角质

  冬天皮肤遇冷,新陈代谢慢,皮肤老化角质易堆积在脸上,不易自然脱落,因此需要借助外力清除老废角质。可以每周或是每月定期去除一次角质,使用去角质霜或是清尖嘴面膜,帮助清理角质,让皮肤更柔嫩。

  4、做好补水保湿

  保持皮肤湿润,水油平衡,是预防肌肤干燥、长痘的基础,水是生命的源泉,不仅能保证人体正常的新陈代谢运转,也是肌肤保持水嫩的秘诀,所以,女性们应保证每天充足的水分吸收,还可给肌肤配个有效的补水面膜。

  冬季护肤的饮食习惯

  1、多吃水果

  如果有可能,多吃蓝莓,它可以有助于预防老年性痴呆,让你的注意力更集中。 蓝莓那种蓝紫色恰恰暗示着它的抗氧化能力非同一般。

  较近的一个动物研究表明,蓝莓可以帮助人们避免会导致老年性痴呆的大脑损伤。如果在普通的市场或超市里见不到蓝莓的身影,可以买蓝莓颗粒酸奶代替。

  2、多吃坚果

  尤其是胡桃,因为它比其他坚果更有助于预防心脏病,而且胡桃还特有抗氧化剂。不过核桃热量很高,1/4量杯就达到164千卡,记得吃的时候别太贪嘴。

  3、多吃蔬菜

  其中必吃的是椰菜。它是延缓衰老不可或缺的食材。因为椰菜含有大量的抗氧化剂、维生素A与维生素C,同时也是蔬菜中钙的一个良好来源。

  冬季护肤的生活习惯

  1、有耐心

  皮肤的调养是一个长期的过程,请不要轻易中断和放弃。

  2、好作息

  养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

  3、睡眠足

  人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态,睡眠不仅仅是单纯的休息,更不是时间上的浪费,恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力,还是皮肤健美的秘诀之一。

  4、拒阳光

  当心阳光,它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑,油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转,但日晒会增厚表皮,随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以一定要使用的优质的防晒产品。

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