学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

冬季护肤的小技巧与小常识

时间: 冠明863 分享

  在干燥冬季,人的皮肤容易出现掉皮、干燥、瘙痒的症状,那么冬季护肤有什么小技巧?以下是学习啦小编给你整理冬季护肤的相关技巧。

  冬季护肤小技巧

  技巧一:正确的洗脸

  正确的洗脸是冬季补水保湿的重点,不知道自己肌肤状态的亲故,可以选择一款温和型的洗面奶,不含油脂或碱性成分。通过所含的乳化络合物来实现对皮肤的深层净化,温和去除杂质。由于含有可减少刺激性的成分以及它所独有的抗粉刺的配方,可广泛适用于各种敏感性皮肤。

  技巧二:多喝水

  冬季补水要多喝白开水,尤其是早晨起床后记得一定要喝水,最好是喝一大杯。喝水不仅可以加速新陈代谢,排出体内的废物和毒素,还能让肌肤表层随时保持润泽感和弹性。

  技巧三:补水面膜

  在冬季,睡觉前做一次保湿面膜是非常有用的也是补水的关键。冬季沐浴完之后,毛孔受蒸汽热量的影响微微打开了,而且整个人也会感觉非常的舒服。躺在床上再来张补水面膜,能使面膜的效果发挥的更好。

  技巧四:喷雾

  冬季空气湿度低,肌肤水分流失的速度快,表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象,这时你就需要一款冬季保湿喷雾。喷雾能在皮肤上形成一层舒缓、透气的保护膜,减少外界环境对皮肤的刺激。非常适合敏感肌肤及健康肌肤的日常舒缓及补水护肤。

  冬季护肤小常识

  1、每天八杯水

  冬季比较干燥,因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。每天喝足八杯水,补充体内所需的水分,多喝水能调节身体的新陈代谢,还能帮助排除体内的毒素。所以每天八杯温水也是对皮肤有着很大的好处。

  2、冷水洗脸

  冬季温度低,所以很多女性们都选择了热水洗脸,热水洗脸是导致皮肤干燥、快速老化的关键原因哦!冬季用30度的水来洗脸是最合适的,既能洗去脸上的油脂,又非常的舒适。当然干性的皮肤最好是使用冷水洗,但拿不出这个勇气的MM们还是选择温水吧!

  3、补维生素

  冬季应当多吃一些富含维生素的食物。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。当人体缺乏亚油酸时,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,因此冬季还应当常吃芝麻、黄豆、花生等富含亚油酸的食物,以滋养肌肤。

  4、给肌肤保温

  冬季的寒风使裸露在外面的皮肤极易冻伤,如手部、脸部、耳部、、脚步、颈部等。很容易长冻疮、开裂,因而这些部位的防寒保温工作一定要做好。围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时跺脚、锻炼。手脸洗后水一定要擦干后才可外出。

  5、适当的热水浴

  在寒冷的冬季,人体各个系统的运转均处于迟缓状态,需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴(建议用39℃左右的温水,3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢,促进血液循环,刺激汗腺,让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外,保持健康的肤色 。

  6、油性护肤

  冬季应选择油性护肤品。原本为油性皮肤的人,因冬季皮脂分泌减少,同样可选用油性护肤品。油性护肤品可防止水分过多地蒸发,维护肌肤的湿润,使皮肤呈现丰盈润泽美。睡觉前建议使用保湿或者修复霜,并且在脸上涂稍微厚些,为肌肤更好地锁住水分,同时在夜间更好地滋养肌肤。

  7、充足的睡眠

  白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

  8、一定要涂防晒

  防晒在每个阶段都是要注意的。秋冬阳光和煦,但这并不代表没有紫外线的威胁。而且,忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。

看过“冬季护肤的小技巧与小常识”的人还看了:

1.冬季护肤小窍门

2.冬季怎么护肤

3.秋季护肤小知识大全

4.秋冬季节护肤小常识

1803479