孕妇冬天可以吃柚子吗
孕妇冬天可以吃柚子吗
柚子是特别适合冬天食用的一款养生水果，而且柚子具有健胃消食、生津止渴等功效，但是孕妇冬天可以吃柚子吗？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇冬天吃柚子的知识，希望大家有用哦。
孕妇冬天可以吃柚子吗
柚子属于冬天的应季水果，所以孕妇冬天吃一些柚子是非常好的，柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处，另外柚子只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
此外柚子中的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。
柚子中其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。经常感冒、咳嗽、气管敏感的孕妇，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。
柚子的营养价值及功效
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
孕妇柚子的健康吃法
柚子枇杷饮
准备材料：枇杷100g、柚子150g、百合100g。
做法：
1、准备枇杷，并洗净备用挨个把皮全去掉后放入干净的碗中备用。
2、将去皮后的枇杷对半切开，去除里面的核，柚子剥肉备用。
3、锅中放入清水，再吧处理好的枇杷放入锅中，上火煮至沸腾。
4、把冰糖加入继续煮至枇杷软，放入柚子最后放入百合继续小火煮至百合软即可。
红枣蜂蜜柚子茶
准备材料：柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g、红枣适量、枸杞子适量。
做法：
1、柚子洗净后，用盐反复揉搓表面，以搓去柚子表皮上的蜡，再用清水冲洗干净，然后把皮削下来，要尽量削薄一层，只要黄色那层。
2、削好的皮再用刀尽量把里层的白绵层去掉，再切成细小的丝。
3、把切好的柚子皮放在淡盐水里泡浸2小时以上，再用清水冲洗干净，这样可以减少柚子皮的苦味。
4、冰糖放进锅中，加入小许水煮溶，倒入冲洗干净后的柚子皮，中火煮开后调成中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明状。
5、趁着熬柚子皮的时候，把柚子肉剥好。倒入已煮至透明状的柚子皮中，大火煮开，调成中小火，慢慢煮，煮的时候要搅拌一下，以免粘底。
6、倒入锅中，大火煮开，转中小火继续熬煮，煮至收汁，成品黏稠，柚子皮呈金黄透亮状时即可熄火，摊至手温时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可装瓶。
孕妇吃柚子注意事项
1、孕妇一次不宜吃太多柚子，如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状，特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常，严重时可引起心宣纤维颤动，甚至猝死。
2、柚子不能和螃蟹一起吃，柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
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