学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康养生知识 > 保健养生指南介绍

保健养生指南介绍

时间: 宇能938 分享

保健养生指南介绍

  现如今,人们在注重中药养生方式选择的时候,对于有中药成分的养生茶,也是在平时最常进行选择的,养生茶,下面学习啦小编给大家介绍养生茶的配方吧,欢迎大家来到学习啦学习。

  保健养生指南

  养生茶一:洋参百合茶材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

  做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。

  功效:化解压力、放松心情。

  养生茶二:生津茶材料:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

  做法:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

  功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

  养生茶三:枸杞防暑茶

  原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

  做法:把所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

  功效:清头目,减轻疲劳,提高工作效能。

  养生茶四:刺五加强心茶

  材料:刺五加5、桂圆各5钱,玉竹3钱。

  做法:放入保温瓶中,加沸水250~350毫升开水,冲泡后焖约5分钟,过滤后即可饮用。

  功效:刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴生津、润肺养胃。

  从茶疗的特性和功效来看,饮用中药茶没有太多的禁忌,它的适应范围非常广泛。无论男女老少,一年四季均可服用。一年中四季气候的更迭会直接影响人的生理活动,根据春风、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒的气候特征。

  需注意的是,不同的养生茶在功效作用上是各有差异的,人们平时可以选择对身体有保健作用的中药养生茶。要使中药茶发挥其应有功效,关键在于要做到合情合理地根据自身条件、特点和病情,再结合气候变化,正确地选用茶疗方剂。

  喝养生茶的好处

  一、茶的好处

  据现代科学分析和鉴定,茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分,如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。用茶治病方,如:

  1、化解中毒

  如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物,饮浓茶,可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀,延迟毒物的吸收,以利抢救。

  2、医治菌痢

  无论急、慢性菌痢,饮浓茶治疗都有显着疗效。据药理研究,茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。

  3、治急性肠炎

  饮食不洁而致腹痛腹泻,可泡浓茶一杯饮之,如腹泻仍然不止,用茶叶15g加水煎服两次即见效。

猜你感兴趣:

1.保健养生指南

2.日常养生知识大全

3.人体九大养生保健穴位

4.秋季养生大全

5.艾灸十大养生穴

2553691