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女生吃山楂的功效与作用

学习啦【健康养生知识】 编辑:晓琼 发布时间:2017-03-20

  山楂又名红果,山里红,同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下女生吃山楂的功效与作用吧。

女生吃山楂的功效与作用

  女生吃山楂的功效与作用

  1、促进子宫的复原

  山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。

  2、开胃消食

  开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用开胃。

  3、降脂减肥

  山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。

  4、治疗痛经及月经不调

  由于很多痛经是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效。

  5、抗衰老

  山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

  吃山楂的注意事项

  1、不宜空腹吃山楂

  山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

  2、少吃生的山楂

  生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。

  3、不宜吃山楂的人群

  (1)、山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

  (2)、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

  (3)、山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。

  (4)、儿童正处于牙齿更替的时期,如果长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,会对儿童的牙齿生长不利。

  (5)、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不量、贫血等。

  (6)、山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产。

  (7)、山楂含有多量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱,儿童脾胃功能发育尚未完臻,吃山楂多了会耗伤胃气,降低消化能力,引起消化不良或消瘦等。

  4、不能和山楂同吃的食物

  (1)、鸭肉与山楂相克,二者均属寒凉之物,不宜同食。

  (2)、柠檬不能和山楂一起吃,山楂与柠檬同食影响消化。

  (3)、海参不能与山楂同吃,同时食用不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

  (4)、山楂和胡萝卜不能一起吃,胡萝卜富含维生素C分解酶,若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用,维生素C则易被分解破坏。

  (5)、山楂不能和猪肝一起吃,会破坏体内维生素C。因为山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山楂。
 

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