佛家健康养生秘诀
佛家健康养生秘诀
佛教养生最注重的就是饮食，佛门弟子每天都是吃素，心情也开豁，多是长寿者。因此，朋友们在日常生活中应加强对饮食养生的注意，那么佛教是怎么养生的呢?接下来学习啦小编带大家了解一下佛家是怎么养生的吧。
佛家养生要诀
1 佛讲“心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌 。
2 来生要得人身，五戒十善要持得很干净，我们能做到吗?杀盗淫妄天天干，贪嗔痴慢，用贪心学佛，用嗔恚心、嫉妒心来学佛，这样的心态，来生不但成不了佛，果报在三途!
3 我们的心一定要清净，才能与佛菩萨感应道交。我们学佛能精进、能不退，这都是阿弥陀佛神力冥冥当中加持着的。
4 我们用是非人我心、贪嗔痴慢心、嫉妒愚痴心学佛，这怎么能跟圣人感应道交?不可能的事情。
5 不是说佛菩萨不来，不是的，是我们无法跟他起感应。我们还自以为聪明，这样学佛，这一生还是会空过，很难成就。
6 我们要真正保持这一生平平安安地度过，不遭大小横事，那需要很大的福报，那需要真实的智慧。我们要保住这一生平安幸福，自己一定要晓得断一切恶缘，决定不造恶业。
7 佛教我们“诸恶莫作，众善奉行”，这真正保证能让我们这一生幸福，不遭到横难。纵然过去生中，或者今生曾经造过恶因，我现在恶缘断掉了，缘没有，因就不会结果，所以“诸恶莫作”就非常非常要紧了，这不是一句口号，要认真去做。
8 再者，一定要众善奉行。为什么?“修一切善”就是修福，你这个福德天天增长，纵然有冤家债主，他看到你这个福报一天一天大了，他也不敢来干扰你，想报复也不敢下手。
佛教的饮食养生
佛教养生最注重的就是饮食，佛门弟子每天都是吃素，心情也开豁，多是长寿者。因此，朋友们在日常生活中应加强对饮食养生的注意，这样才能保证身体健康。
素食养生据医学研究证明：人起源于灵长类动物，无论是牙齿还是肠胃结构，都宜以素食为主。现代文明病如高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤或过度发胖等均与饮食高脂、高糖、高盐食品有关，而素食清淡、鲜美，营养丰富，不易伤脾胃，的确是一类有益健康、长寿的理想食品。许多僧人神清气爽、健康、长寿，少有上述现代文明病，即与他们长期吃素、不嗜烟酒有关。节食益寿科学研究表明，限食有助延长寿命。
世界四大长寿地区人均热量的摄取仅1200大卡，只有发达国家的一半。粗茶淡饭，吃七八分饱，且助清洁肠道、净化血液减毒减肥、轻身健体。所以古人有“若要长生，肠中常清”的经验之谈。唐代百丈禅师作《丛林二十要则》也强调：“疾病以减食为良药”。据医学测定表明，肉食者血液酸化，骨质疏松症和肾功能减退者发生率极高。戒断烟酒，倡导喝茶吸烟对人的健康几乎可说是有百害而无一利，且污染环境，影响他人;多数佛教徒不仅没有吸烟饮酒等不良嗜好，而且还有喝茶的好传统。茶有生津止渴、解酒去腻、提神益思解乏的作用，还能预防和治疗许多疾病，基本上可说是有百利而无一害。
茶早已成为我国老百姓家中的必备饮料，目前也是世界公认的健康饮料。所以我们奉劝世人不吸烟，少饮酒，多喝茶。讲究卫生，实行分餐佛教早在二千五百年前即注意到：饮水要过滤，避免食入不洁之微生物;集体吃饭实行分餐制，并须遵守必要的规矩，如不许浪费、喧哗、打逗等;饭后须咀嚼柳枝用以洁牙，还要散步，这其中不乏科学、合理的养生之道，值得我们借鉴。
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