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干柠檬片泡水的功效与作用

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干柠檬片泡水的功效与作用

  虽然水柠檬水用鲜柠檬泡会更好,但是鲜柠檬不便于保存,但如果做成了干的柠檬片,就便于存储和携带,因此不管是在家里、办公室还是在火车上都可以随时喝到干柠檬水。那么,下面我们一起了解下干柠檬水的功效与作用吧。

  干柠檬水的功效与作用

  1、促进消化,排除毒素

  干柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用,经常便秘的人群可以多喝。

  2、开胃,增强食欲

  干柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲,令人胃口大增,感觉吃什么都特别有味道。

  3、防治心血管疾病

  干柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  4、预防肾结石

  干柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  5、预防动脉硬化

  柠檬是一种维生素C含量特别高的水果,是维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。因此干柠檬水具有预防干扰以及阻止癌症、预防高血压和动脉硬化的功效。

  干柠檬水的做法

  干柠檬片的选择:柠檬片选瓤深色的,皮是颜色稍微浅的,并相对光滑些的,大片的,核少点的。

  水质的选择:可以选择矿泉水

  水温的度数:水温尽量不要太高,否则会使柠檬片中的维生素c丧失,尽量控制在60-70度之间。

  辅料的选择:蜂蜜

  泡干柠檬水的具体做法:

  1、用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干;

  2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

  虽然说用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,干柠檬水会更适宜哦。

  妈网温馨提示:虽然说干柠檬水是对人体健康十分有益的饮品,但是女人不能为了爱美,就猛喝柠檬水,小心伤了胃。尽量控制一下自己每天饮用的干柠檬水的量,每天不要超过1000ml。

  干柠檬水的副作用

  1、干柠檬水喝过量会伤身。柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

  2、空腹喝干柠檬水会伤胃。干柠檬水是酸性的,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  3、喝干柠檬水易蛀牙。如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

  4、春天过多喝干柠檬水会影响消化功能。酸酸的干柠檬水多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

  5、胃酸多或胃溃疡者喝干柠檬水会加重病情。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  6、大口猛喝干柠檬水不利于吸收营养。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

  7、干柠檬水泡太久会造成口感苦涩。柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

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