鸽子肉的功效与作用及营养价值
鸽子肉的功效与作用及营养价值
人们在冬天的时候愁着不知道喝什么汤好?其实除开羊肉和牛肉，还有一种肉特别受女性们的欢迎，那就是鸽子肉啦，那么，下面我们一起了解下鸽子肉的功效与作用吧。
鸽子肉的功效与作用
1、补血效果好。在鸽子肉里面还有着钙、铁、铜以及维生素A、维生素B族以及维生素E等营养物质，后三者的含量甚至对比同等的鸡、鱼、牛、羊肉的含量还要高。
2、补蛋白质。鸽子肉的蛋白质含量很高。不仅如此，人们吃了鸽子肉还非常容易吸收，其脂肪含量还很低，非常适合人们食用。
3、术后恢复快。乳鸽中的支链氨基酸与精氨基酸对促进伤口有很好的作用。
4、改善脱发白发。这是一种对头发有保健功效的物质，在鸽肉中丰富的泛酸，可以改善脱发、白发的现象。
5、改善苍白脸色。乳鸽的骨头中丰富的软骨素，可以媲美鹿茸中的软骨素呢，经常吃可是对皮肤好处多多呢!可以增强皮肤的弹性以及改善血液循环，让脸色红润。
鸽子肉的营养价值
1、蛋白质丰富。
鸽子肉的蛋白质含量很高。不仅如此，人们吃了鸽子肉还非常容易吸收，其脂肪含量还很低，非常适合人们食用。
2、富含矿物质元素。
在鸽子肉里面还有着钙、铁、铜以及维生素A、维生素B族以及维生素E等营养物质，后三者的含量甚至对比同等的鸡、鱼、牛、羊肉的含量还要高。
3、含有泛酸。
这是一种对头发有保健功效的物质，在鸽肉中丰富的泛酸，可以改善脱发、白发的现象。
4、美容养颜。
乳鸽的骨头中丰富的软骨素，可以媲美鹿茸中的软骨素呢，经常吃可是对皮肤好处多多呢!可以增强皮肤的弹性以及改善血液循环，让脸色红润。
5、加快伤口复原。
乳鸽中的支链氨基酸与精氨基酸对促进伤口有很好的作用。
鸽子肉的做法
材料：500克乳鸽2只，生油500克，黑胡椒粉，生粉，精盐，砂糖，酱油，蕃茄酱及洋葱。
做法：
1、买回来的乳鸽(死的)本来已经没有内脏的了，洗净内外，用风筒吹干(这样比较快哈!)
2、用酱油涂抹乳鸽的内外，并且腌制30分钟。
3、准备炒锅，冷锅下油，开中大火烧到油热7成熟的时候，放入乳鸽炸2分钟。
4、当乳鸽呈金黄色的时候就将它捞起来，在锅里面留下少许食用油。
5、洋葱洗净掰开切丝，下锅煸炒出香味。
6、和乳鸽和所有调味料加入锅中，让柠檬汁、和食盐、糖、胡椒粉以及番茄酱都煮成汁，并且均匀地沾在鸽子身体的外围。
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