红枣有哪些补虚益气安神的食疗功效呢？

　　大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

 

　　红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效，因此食用大枣能起到较好的食疗效果，特别是女性们都应该多食红枣补血养气。那么吃红枣对身体具体有哪些好处呢，跟小编一起学习一下红枣的补虚益气安神食疗功效，

 

　　一.慢性疾病或大病后身体虚弱

 

　　红枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。

 

　　服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。

 

　　二.癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者

 

　　用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。

 

　　服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。

 

　　三.过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗

 

　　每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。

 

　　服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。

 

　　四.中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者

 

　　用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。

 

　　服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。

 

　　五.神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者

 

　　用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。

 

　　服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。

 

　　六.肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力

 

　　用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。

 

　　服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。