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男人吃什么可以补精壮阳

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男人吃什么可以补精壮阳

  现代男性工作时间久,休息和锻炼时间少,造成身体出现问题,那么你知道男人吃什么补精壮阳吗?那些食物具有补精壮阳功能,下面学习啦小编将为你详细介绍一下男人吃什么补精壮阳。

  补精壮阳食疗介绍

  1、韭菜炒蛋、豆

  腐皮韭菜最简单最经济也容易做的菜,若是在外面吃饭就可以点着两种菜,太忙的话,在家里做这个两个才也简单,韭菜炒蛋被公认为最大众的壮阳补精的菜鸡蛋具有安神养心、补血、滋阴润燥的作用,豆腐皮含有丰富的营养,氨基酸、蛋白质含量高,还含有多种人体所必需的微量元素。

  2、狗肉羊肉驴肉火锅,狗肉羊肉驴肉这些都是大补的肉类,是秋冬季最好的调息补身食物,同时秋冬季也是吃火锅最佳的季节,要抓住这个季节多吃这些大补的食物。

  3、很多的海产品都是补肾壮阳的好食物,如牡蛎、海参 、海马、虾等海产品,这些在沿海城市非常受欢迎,也有各种吃法。

  4、需要多喝水,特别是对于呆在办公室的办公族来说更需要注意补水,经常喝以蜂蜜、枸杞为作料的水,不仅可以帮我们补充水分,还可以调养身体滋阴补阳。

  5、龙眼、荔枝、红枣这些也是补肾壮阳的好东西,一般最好是当季吃新鲜的产品,没有的话,也可以吃晒干的产品,可以直接洗干净食用,也可以用来泡茶泡水喝。

  补精壮阳的食物

  1、哈士蟆油

  此属高级强壮滋补品,它是雌性哈士蟆的干燥输卵管,滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的补益和治疗效果。

  2、羊肾

  即羊腰子。中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。羊肾适用于肾虚劳损,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聋,消渴,阳痿,尿频等症。下焦虚冷,阳事不行者,可用羊肾1个,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

  3、鸽肉

  鸽肉味咸,性平,具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉补肾益精力强,对老年人肾精不足所致的体弱无力,或肾虚引起的腰膝酸软,以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等,以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。

  4、桑椹

  是桑树的果实,又称桑果,其性寒味甘。干果入药,鲜品作果品食用,有补肾、益肝、滋阴养血之功效。

  5、海参

  海参营养价值很高,而胆固醇含量却较少于其他动物性食物,因此有益于高血压病人。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。

  男人壮阳的秘诀

  1、适度运动

  保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

  2、增强自信心

  权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

  3、戒绝烟酒

  阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。

  4、定期体检

  与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

  5、均衡营养

  六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

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