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女性补阴适合吃什么中药

时间: 健烽1143 分享

  女性朋友的身体如果长时间不锻炼,则会引发很多疾病出现,但不用担心,可以通过饮食来调理自己身体。下面是小编为你收集有关于补阴的中药有哪些,希望你会喜欢。

  女性适合吃的中药

  1、沙参

  沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参。沙参具有滋阴生津、清热凉血之功,配合放化疗用于肿瘤患者,尤其是对晚期肿瘤病人血枯阴亏、肺阴虚之肺癌、消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者,具有较好的疗效。

  2、麦冬

  麦冬味甘气凉,质柔多汁,长于滋燥泽枯,养阴生津,善治肺胃虚热,且能清心除烦。用于治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘等病症。

  3、玉竹

  中医认为,其性平,味甘,功能养阴润肺、益胃生津,适用于肺阴不足,燥热咳嗽,干咳少痰;胃阴不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饥,冠心病心悸胸闷。

  4、石斛

  石斛为兰科多年生常绿草本植物金钗石斛及同属多种植物的茎,含有多量的粘液质,石斛碱等成分,能促进胃液分,助消化,还能解热镇痛。中医认为,其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,养阴清热,适用于腰膝酸软,虚热不退,舌干口渴,男子精少等症。

  5、女贞子

  中医认为,其性平,味甘、苦,功能补肾滋阴,养肝明日,适用于肝肾阴虚的头晕,耳鸣,腰膝酸软,须发早白,两目昏糊,视力减退等。若脾胃虚寒,泄泻便溏者不宜服用。

  6、山萸肉

  山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果实,与枸杞子熟地等滋补肾阴药物一起同食物相配,可做成滋补肾阳药膳,对治疗高血压,神经衰弱,性功能减退有较好疗效。

  中医主为,其性平、味甘、酸,功能养肝肾,敛阴止汗救脱,为滋补肾阴要药,主要用于肝肾阴虚证,适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软,眩晕耳鸣,阳痿、遗精,小便频数,虚汗不止等症。

  调理方法

  1、舒缓运动不能少

  无论是哪个季节,运动养生都是值得大家重视的,那么在秋季做哪些运动可以起到补阴的效果呢?中医认为,秋天适合做一些舒缓的运动,老人可以打打太极、登登山,女性们可以选择瑜伽、游泳,这些运动的强度比较舒缓,人们可以在锻炼的过程中放松身心,调和阴阳。

  2、早睡非常重要

  进入秋季之后,还是有不少人保持着夏季晚睡的习惯,但是你要知道秋天需要早点睡,因为“昼养阳,夜养阴”,特别是霜降过后天黑得更快,专家表示,早睡可以滋养人体内的阴精,由此可见睡觉对于养阴是非常重要的。建议大家把工作、学习集中在白天完成,晚上的时候可以散散步、泡泡澡,这样能够让你更快入睡。

  3、按摩推拿也有效果

  按摩推拿是中医疗法的一种,大家也都知道按摩对于人体有不错的保健功效,那么如何按摩可以养阴补阴呢?中医认为,睡前可泡脚10-20分钟,然后用拳头顶、压脚底的涌泉穴,或者用手指捏捏脚指头,按摩脚部可以促进人体血液循环,从而起到补阴的作用。

  适宜的食物

  1、百合

  百合是生活中常见的滋补品,大家都知道百合能滋阴养肺,所以补阴千万不能错过百合。秋季吃百合可以养肺护肺,同时还可以清心安神,建议情绪容易波动的女性可以多吃点百合来安抚心神。

  2、人参

  人参被认为是大补元气的药材,不过人参也有不错的补阴效果。建议阴气不足的朋友在秋季可以将人参切片,然后用开水冲泡人参片后饮用,也可将人参与补品一起炖着吃,这样做也可以起到补阴的作用。

  3、雪梨

  雪梨有不错的滋阴润肺功效,秋季多吃雪梨还能给人体补充水分,但是由于雪梨比较寒凉,建议体虚的朋友将雪梨与冰糖炖着吃,这样做不仅能发挥雪梨的养阴功用,还可以中和雪梨的凉性,一举两得。

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