保养卵巢的药方

保养卵巢的药方

　　保养卵巢的中药有滋阴降火、补肾活血的功效，包括有紫丹参、益母草、女贞子等。女性朋友也可以通过一些中药方来调理身体，保养卵巢。那么保养卵巢的药方有什么呢下面和学习啦小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!

　　保养卵巢的药方：

　　卵巢保养药用处方：

　　配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

　　做法：大火沸腾后，以文火慢煎1小时即可。

　　服用：饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　卵巢保养食疗处方：

　　1、花生红枣莲子粥

　　材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

　　做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　2、莲肉白果粥

　　材料：莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

　　做法：莲肉、白果、胡椒捣碎，锅中放入适量清水，将糯米和准备好的食材一起放入砂锅，大火煮粥。

　　服用：空腹进食代替早餐。

　　3、赤小豆粥

　　材料：赤小豆、粳米各100克。

　　做法：赤小豆清洗干净放入锅中，加入适量清水和粳米同煮成粥。

　　服用：根据个人口味加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。

　　女性卵巢保养食补偏方：

　　1、伤害卵巢的坏毛病：

　　喜冷饮、熬夜都会伤卵巢

　　专家说，以下坏毛病会伤害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥;饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟;一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。叶主任特别提醒，生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

　　2、卵巢保养的食补偏方：

　　针对不同情况，叶主任给出不同靓汤方。

　　◎肾虚(神疲、皮肤缺乏光泽、月经不调等)：乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味即可。

　　◎气血亏虚(头晕、面色苍白发青、疲劳、月经过少或推后、睡眠不佳)：乌鸡半只、当归10g、党参20g、文火炖两小时调味即可

　　◎脾虚肾虚(胃口欠佳、大便烂)：水鱼一只茯苓20g桑寄生15g文火炖两小时调味即可

　　◎血虚(贫血)：水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可

　　以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮，对胃比较好。以上都为一人量。

　　3、卵巢的日常保养方法

　　◎定期体检

　　我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

　　◎瑜珈最好

　　卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

　　◎要生孩子但避免过多人流

　　医师指出，不要过早性生活。，不要过多人流。另外，现在社会上出现了一些“丁克家庭”，专家强调，其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

　　◎注意食补

　　老生常谈的是，卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。

　　◎避免熬夜