9-10个月宝宝饮食食谱
9-10个月宝宝饮食食谱
9-10个月宝宝饮食食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下9-10个月宝宝饮食食谱都有哪些吧!
9-10个月宝宝饮食食谱：疙瘩汤
原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)
制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
提示：一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。
9-10个月宝宝饮食食谱：虾末菜花
原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
制作方法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。
营养经：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。
9-10个月宝宝饮食食谱：小白菜玉米粥
原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
营养经：玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
9-10个月宝宝饮食食谱：什锦猪肉菜末
原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。
制作方法：将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。
提示：做什锦菜末时，可根据季节变换蔬菜等品种，但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配。
9-10个月宝宝饮食食谱：肉末卷心菜
原料：猪肉50克，卷心菜40克，洋葱30克，高汤适量，盐适量
制作方法：将卷心菜和洋葱洗净后切成碎末，猪肉洗净，剁成细末;将高汤放入锅内，放入肉末、洋葱末，稍煮后再加入卷心菜，煮至菜熟软，最后加入少许盐调味即成。
营养：卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，还含有维生素C、维生素U，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。有健胃补肾作用，常食可强身壮体。猪肉有滋阴润燥作用。
9-10个月宝宝饮食食谱：小米绿豆花生粥
原料：小米30克，绿豆30克，花生20克
制作方法：小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎。锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。
营养经：小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。
9-10个月宝宝饮食食谱：土豆浓汤
原料：土豆1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜，香芋等)50克，食用油、细葱丝各少许。
制作方法：土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。
营养经：软烂黏糯，葱香味浓。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。
9-10个月宝宝饮食食谱：水果发糕
原料：鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张、葡萄干2粒、水果1小块
制法：将鸡蛋用力打泡，边打边加糖;再加入面粉发粉牛奶搅拌均匀。将葡萄干水果切成小碎块。在蒸锅内铺一张蜡纸，将原料倒在蜡纸上，再撒上葡萄干和水果碎块。上汽后大火蒸30分钟。
9-10个月宝宝饮食食谱：白玉土豆凉糕
原料：小土豆1个、蛋清1个、面粉1勺、发粉少许、白糖1/2勺、蜡纸1张
制法：将土豆削皮切成薄片，用清水浸泡几分钟。将洗净的土豆片放入蒸笼，蒸半小时后制成土豆泥。将面粉装盘上屉蒸30分钟，凉后擀成细粉。取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀。在小笼屉内铺一张蜡纸，将原料倒入笼屉，蒸15分钟。