4个月孩子的食谱_4个月孩子的食谱及做法

学习啦【婴幼儿健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-08-30

  4个月的宝宝开始逐渐添加辅食,以补充母乳无法供给的营养素,这时的宝宝乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。4个月孩子的食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的4个月孩子的食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  4个月孩子的食谱:蔬菜米糊

  食材:胡萝卜15克,小白菜15克,小油菜15克。

  做法:

  1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。

  2、放入沸水中,煮3-5分钟熄火。

  3、待水凉后,将青菜滤出,并留下菜汤,将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

  功效:小白菜含有丰富的矿物质和维生素,小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。

  米汤

  食材:大米30-50g,水适量,不需要调味品。

  做法:将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内,加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

  功效:米汤性味甘平,有益气、养阴、润燥的功能,经常喝米汤对孩子的健康和,发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。

  4个月孩子的食谱:胡萝卜汤

  食材:胡萝卜80克,白糖5克,清水适量。

  做法:1、将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约25分钟煮烂

  2、用清洁的纱布过滤去渣留汤,加入白糖调匀即可饮用。

  功效:味略甜,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。

  4个月孩子的食谱:青菜水

  食材:青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)80克,清水1小碗(约50毫升)。

  做法:1、将青菜洗净后浸泡1小时,捞出切碎。

  2、锅内加一小碗清水,将水烧沸后放入碎菜,盖紧锅盖再煮5-6分钟,将锅离火,再焖10分钟,待温度适宜时去菜渣,留下菜汁,即可食用。

  功效:菜汤淡绿色,有清香,含有较多维生素C。应随煮随用,以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。

  4个月孩子的食谱:苹果泥

  食材:红苹果1/4个。

  做法:1、将红苹果冲洗干净,用开水略烫备用。2、用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核,用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。

  功效:可边刮边喂给宝宝吃,也可将苹果切成两瓣,隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质,可预防坏血病,保护皮肤黏膜,促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。

  4个月宝宝的辅食喂养技巧菜汁果汁怎么喂

  开始时,第一天喂10毫升,第二天喂20毫升,第三天喂30毫升。观察孩子无异常表现才可以继续加量,但无论宝宝如何爱吃,一日量也不应超过50毫升。开始喂鲜榨果汁应加1-2倍水,因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓。一周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。

  如何喝粥

  起增至2-3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。

  怎么吃蛋黄

  从1/8开始,先压碎再放入米汤或奶中,调匀后哺喂。待宝宝适应后,逐渐增至1/4个。

  四个月宝宝一天进食时间表

  主要食物:母乳或配方乳。

  辅助食物:温开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油

  餐次:每4小时一次。

  喂养时间:1、上午:6点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

  2、下午:14点母乳喂养10-15分钟,或配方奶180毫升;15点喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16点喂温开水90毫升,可加白糖适量;18点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升。

  3、夜间:22点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升。

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