四个月宝宝辅食食谱_四个月宝宝辅食健康食谱

学习啦【婴幼儿健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-08-30

  4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。今天我们就来为大家介绍四个月宝宝辅食食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看四个月宝宝辅食食谱都有哪些吧!

  四个月宝宝辅食食谱:(1)母乳

  母乳是1-4个月宝宝最佳的营养品。母乳所含的蛋白质、脂肪、乳糖、各种维生素、微量元素、消化酶和抗体等均最适合宝宝的生理需要。最新研究表明,如果早产儿吃了自己母亲的奶汁,最有利于他的生长发育,因为此时母体分泌的奶汁是完全按照小儿的发育程度所分泌的,最能被小儿所吸收。

  四个月宝宝辅食食谱:(2)牛奶

  不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替。牛奶的蛋白质含量较高,但以酪蛋白为主,人胃后凝块较大,不易消化。牛奶的矿物质含量较高,易使胃酸下降,也可加重肾脏负荷,对肾功能较差的新生儿和早产儿不利。但如果在牛奶中加酸,制成酸牛奶,则酪蛋白凝块变小,又提高了胃内酸度,有利于婴儿消化。

  如果是一个发育正常的婴儿,可直接选用牛奶。

  但是要注意以下几点:

  不要以为牛奶越浓越好。牛奶越浓营养越高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害,从而出现腹泻、便秘、食欲不振等现象。所以在给宝宝喂牛奶的时候要参考牛奶的质量、营养成分及宝宝年龄来决定加水多少。

  不要多加糖。正确的是每100毫升加蔗糖5-8克。过多的糖会使婴儿的水分滞留在体内,结果使肌肉和皮下组织变得松软,同时还容易导致婴儿龋齿。

  不宜饮用酸奶,酸奶易引起呕吐和坏疽性肠炎。

  四个月宝宝辅食食谱:(3)羊奶

  羊奶的营养价值较高,蛋白质和脂肪均较牛奶多,且脂肪球小,易消化。它的唯一缺点是维生素Bl2含量少,如长期饮用可引起大细胞性贫血。如自家养有母羊,可挤羊奶喂婴儿,但要添加维生素B12和叶酸。

  四个月宝宝辅食食谱:(4)全脂奶粉

  为鲜牛奶浓缩、喷雾、干燥制成。按重量1:8或容积1:4加开水即可配制成乳汁,其成分与鲜牛奶相似。由于在奶粉的制备过程中已经加热处理,所以,其蛋白质凝块细小均匀,挥发性脂肪减少,较鲜牛奶易于消化。

  四个月宝宝辅食食谱:(5)蒸发乳

  用鲜牛奶蒸发浓缩至一半容量装罐密封。其蛋白质和脂肪较易消化。加开水一倍即可复原为全脂奶。

  四个月宝宝辅食食谱:(6)豆浆

  大豆营养价值高,蛋白质量多质优,铁含量也高。但脂肪和糖量较低,消化吸收也不如乳类容易。

  四个月宝宝辅食食谱:(7)豆代乳粉

  是以大豆粉为主,加米粉、蛋黄粉、蔗糖、骨粉及核黄素等配制而成。

  四个月宝宝辅食食谱:(8)西瓜汁

  【原料】西瓜1/8个。

  【做法】将西瓜切块后用压泥器压成泥状,再将泥状物放人纱衍了袋中,用手挤出果汁,放人奶瓶即可(注意:西瓜汁较冷,尽量不要在晚上喝,以免太寒而引起咳嗽)。

  【特点】西瓜汁清甜可口,富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质及矿物质钙、磷、铁等。适宜2个月或以上的宝宝食用。

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