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3-4个月宝宝健康食谱_3-4个月宝宝健康食谱及做法

学习啦【婴幼儿健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-08-30

  先添加菜汁后添加果汁,每种吃3天后再换另一种。果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。6个月内的婴儿不加盐和糖。3-4个月宝宝健康食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的3-4个月宝宝健康食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  3-4个月宝宝健康食谱:番茄汁

  原料:番茄半个

  制法:

  将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;

  将去皮的西红柿切碎;

  用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。

  注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。

  3-4个月宝宝健康食谱:胡萝卜汁

  原料:胡萝卜1根

  制法:

  胡萝卜洗净,切小块;

  放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;

  过滤后将汁倒入小碗。

  注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。

  3-4个月宝宝健康食谱:油菜汁

  原料:油菜叶6片

  制法:

  在小锅内加50毫升水煮沸;

  将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;

  晾温后,过滤倒入小碗。

  小贴士:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。

  3-4个月宝宝健康食谱:黄瓜汁

  原料:黄瓜半根

  制法:

  将黄瓜去皮;

  用檫菜板檫好;

  用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也可用榨汁机。

  3-4个月宝宝健康食谱:苹果汁

  原料:苹果半个

  制法:

  将苹果削去皮和核;

  用擦菜板擦出丝;

  用干净纱布包住苹果丝挤出汁。

  营养推荐:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿。

  3-4个月宝宝健康食谱:草莓汁

  原料:草莓3-4个水1勺

  制法:

  将草莓洗净;

  切碎,放入小碗,用勺碾碎;

  倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀。

  3-4个月宝宝健康食谱:猕猴桃汁

  原料:猕猴桃半个水1勺

  制法:

  将熟透的猕猴桃剥皮切半;

  切碎,放入小碗,用勺碾碎;

  倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀。

  3-4个月宝宝健康食谱:枣汁

  原料:红枣10-20枚

  制法:

  干红枣泡入水中1小时,新鲜红枣只需洗净;

  捞出放入碗内,放入蒸锅内,上汽后再蒸15-20分钟;

  将碗内红枣汁倒入小杯。

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