1岁多孩子食谱_1岁多孩子爱吃的食谱

学习啦【婴幼儿健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-09-14

  宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。1岁多孩子食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的1岁多孩子食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  1岁多孩子食谱:香蕉米糊

  营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加

  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

  做法:

  1、香蕉切断,捣成泥

  2、加入4勺米粉到香蕉泥中

  3、加热水并搅拌

  1岁多孩子食谱:香蕉菜泥粥

  营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说

  容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝

  消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

  用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

  1、香蕉块与小米同煮

  2、西兰花下水焯去农药、切碎

  3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

  1岁多孩子食谱:牛奶蛋黄米汤粥

  营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。 用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

  做法:

  1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

  2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

  3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

  4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

  1岁多孩子食谱:枣泥米糊

  营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

  用料:红枣3颗、米粉适量

  1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟

  2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥

  3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀

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