夏季宝宝吹空调要注意什么
夏季宝宝吹空调要注意什么
在炎热的夏季里，吹空调是消暑降温的好方法。下面小编带你了解夏季宝宝吹空调的注意事项，希望对你有帮助!
夏季宝宝吹空调的注意事项
1、注意补水
水是生命之源,空调房里水分流失加快,补水就更是重中之重。宝宝在空调房里一段时间后,可能会感到口干舌燥,这是因为这是因为身体中的水分被冷气蒸发,而空调没有调节湿度的能力。宝爸宝妈们要不定时给宝宝喂一些水。
2、避免直吹
面对冷风短时间倒是很爽,但马上就可能让你失去健康。直吹宝宝容易使他们生病,轻者流涕、鼻塞,重者则会导致支气管炎,乃至肺炎。
3、及时清洁
和床单一样,空调卫生达不到标准,也可能增加患病的风险。空调长期不清洗会有不少污染物,在潮湿环境下极易成为细菌、病菌的“孵化基地”。长期在这样的环境下生活、工作,人们容易感觉头晕、乏力,老人小孩更容易成为“受害者”。
4、添加衣物
对宝宝来说,体温应保持在正常范围内,即腋下体温36℃至37℃,肛门体温36.5℃至37.5℃,避免凉风直接对着宝宝吹。宝宝着衣,应以宽松、全棉最佳,穿着不宜过多,以安静时不出汗为度。
5、温度适宜
空调的温度以室温26℃为宜,过低会影响宝宝正常的身体排汗功能;室内外温差不宜过大,比室外低3℃～5℃为佳。另外,夜间气温低,应及时调整空调温度。空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。
6、定时通风
要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。
7、不宜久待
不要让宝宝整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外气温较低时,最好带孩子到户外活动,可让宝宝呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。
宝宝吹空调的必备物品
1、一个夏季睡袋:睡袋能够很好地防止宝宝夜间踢被子引起的受凉。给宝宝穿上薄款睡袋,以轻柔的棉布为宜。相比于冬季厚重的睡袋,宝宝更能接受更容容易翻身和活动的薄款睡袋。
2、准备一盆水和一杯水:空调房通常十分干燥,可以考虑在房间里放一盆水来增加湿度,但这个作用其实是非常小的,如果想让宝宝补水,最好还是喝水。如果宝宝在空调房里活动,那么就需要经常给宝宝喝水,如果是睡觉,那么醒来之后宜迅速补充水分。
3、准备一件薄外套:如果有可能,白天除了午睡最好不要让宝宝吹空调,一方面有助于降低宝宝对空调的依赖程度,一方面也能增加宝宝对高温的适应能力。但是由于空调的普及,无论是商场、超市还是地铁、公交,甚至是医院、学校教室,都会使用空调,有些场所的温度还非常低,因此家长务必准备一件薄外套,在宝宝从炎热的户外进入冷气开放的环境中时,给宝宝穿上外套,以免因温度变化适应不良而患上感冒。
夏季宝宝消暑降温吃什么
1、吃好三餐的主食,保证营养供给。
2、适当多吃蔬菜水果,特别是多吃水分多的品种,如:西瓜、黄瓜和番茄等。
3、寒凉饮食有利于解暑,但要适度。若主食是凉的,汤也是凉的,水和饮料全都是凉的,势必损伤小儿脾胃。要防止寒凉过度损伤小儿脾胃,尤其对于患病小儿更要注意。
4、西瓜是盛夏美味,既香甜可口,又清凉解暑,瓜皮亦可炒菜、做馅食用,还可煮水饮用。
5、丝瓜能消暑解热,做汤与炒菜均可。
6、冬瓜有清热、解暑、利尿功效,可炒菜或煮汤食用。
7、苦瓜有清热解暑的功效,凉拌清炒均可。
8、黄瓜有解暑清热的功效,水分丰富,生吃与熟吃皆可。
9、绿豆具有良好的防暑降温的作用,熬粥与煮水均可。
小编温馨提示:夏季照顾宝宝,家长可以为宝宝提供上述的美食哦,除此之外,饮食也要清淡一些哦!
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