影响宝宝智商发育的原因有哪些
影响宝宝智商发育的原因有哪些
很多家长都爱宝宝胜过爱自己，但疼爱也是要有度的，如果宝宝有了坏习惯，你可不能纵容，要及时纠正才行哦!以下是小编收集整理的影响宝宝智商发育的原因，希望对你有帮助。
影响宝宝智商发育的原因
1、长期饱食
宝宝经常饱食，不仅会成胖墩，还会智力减退呢!现代营养学研究发现，进食过饱，会使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生，进而出现智力减退等现象。所以说，宝宝并不是吃得越饱就越好哦!
2、轻视早餐
宝宝不吃早餐，会使血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，从而导致宝宝容易发生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳的情况，甚至影响其大脑功能，导致智力下降。所以，让宝宝养成不吃早餐的习惯，万万使不得
3、甜食过量
过度甜食不仅不利于牙齿保健，还易使蛋白质糖化变质，造成神经损伤，削弱智力呢!所以，家长不能每次都拿糖果来哄宝宝。糖果的诱惑，宝宝没办法拒绝，但万一养成爱吃甜食的坏习惯，那就糟糕啦!
4、睡眠不足
如果宝宝睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致宝宝反应迟纯，还会影响宝宝智力呢!因此，从宝宝诞生的那天开始，妈妈就应该培养宝宝良好的睡眠习惯!
提升宝宝智力的食谱
1、全面原则。人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则。研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原则。即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。
孕妇吃什么对宝宝智力好
1、大枣
大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好法子。大枣中含有维生素A，一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要。
2、西柚
因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。
3、鹌鹑
鹌鹑的药用价值比较显着，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。
4、石榴汁
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
5、香蕉
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
6、玉米
孕妇多吃玉米对胎儿大脑发育益处大。玉米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%;维生素A，对智力、视力都有好处。玉米脂肪中维生素较多，有助防止细胞氧化、衰老，有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，利于消除便秘和肠的健康。
7、芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
8、鱼
一项研究证明：孕期经常吃鱼的女性生出的宝贝更加聪明。研究得出的结论是：每周平均吃两到三次鱼的准妈妈生出的宝贝要比不吃鱼的准妈妈生出的宝贝聪明。我们暂不对这一研究结果的确凿性加以讨论，但是可以肯定的一点是，准妈妈的饮食必然会影响宝贝的身体健康和发育。深蓝色鱼类(鲑鱼，金枪鱼，鲨鱼等)富含多不饱和脂肪酸(奥米加3)，它对心血管系统和中枢神经系统都极有好处。
9、核桃
对于胎儿来说，身体跟大脑发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。其中，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，因此，不管对于准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
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