大寒美味养生粥推荐

　　大寒节气，这是二十四节气中最后一个节气，过了大寒，我们又将迎来新一年的节气轮回。下面学习啦为大家介绍一下几款大寒美味养生粥，欢迎大家阅读。

　　大寒美味养生粥一、二乳粥

　　配料:鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。

　　二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适合用于体质衰弱、气血亏病后虚便秘等病症。

　　大寒美味养生粥二、鸡汁粥

　　配料:母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气安养五脏的作用，适合用于经血亏、肾气不足、产妇营养不足等病症。

　　大寒美味养生粥三、胡桃粥

　　配料:胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用。适合老人、小孩和体弱者食之。

　　大寒美味养生粥四、栗子粥

　　配料:粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾壮腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。

　　大寒美味养生粥银耳五、大米粥

　　银耳，滋阴、润肺、生津。取银耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。

　　大寒美味养生粥六、莲藕大米粥

　　熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克，共煮成粥，熟烂后，加蜂蜜适量，混匀服用，每日服用2次。

　　大寒美味养生粥七、胡萝卜大米粥

　　中医认为，胡萝卜具有下气、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。

　　大寒美味养生粥八、土豆大米粥

　　土豆具有健脾和中、益气调中之效。适合用于治疗胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆100克(切块)，大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日晒或出芽的土豆。