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腊八粥的制作方法 腊八粥的做法大全 腊八粥怎样做

学习啦【腊八节】 编辑:mee 发布时间:2016-09-29

  腊八粥怎样做?马上2017腊八节了,下面小编为大家带来腊八粥的制作方法大全。欢迎参考。

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  一、红枣桂圆腊八粥

  材料:葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆肉、松子各50克,糯米200克,红小豆100克 调料:白糖30克

  做法 1.糯米洗净,浸泡一个晚上;红小豆洗净,浸泡约4小时。

  2.红小豆、莲子、花生仁放入锅内,加清水以中火煮至豆子软熟后加入糯米。

  3.30分钟后加红枣、桂圆肉,0分钟后拌入松子、葡萄干及白糖即可。营养功效:腊八粥对提高免疫力有益。有清热利水、散血消肿的功效。 煲粥小贴士:此粥营养丰富,适宜大众化食用。

  小提示 莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒,具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物,具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。 莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  二、咸味腊八粥

  材料:糯米100克,瘦肉80克,熟玉米粒50克,豌豆50克,白扁豆50克,莴笋50克,胡萝卜50克,鲜香菇4朵。 调料:色拉油适量,盐适量,胡椒粉适量,香油适量,鸡精少许。

  做法 1.准备好所有的食材,糯米用清水浸泡备用。

  2.白扁豆也用清水提前浸泡2个小时以上,莴笋,胡萝卜,瘦肉,香菇分别切丁。

  3.玉米和豌豆开水焯烫沥干水分,莴笋胡萝卜也用开水焯烫一下过凉备用。

  4.香菇焯烫沥干水分,最后把瘦肉开水焯烫沥干水分备用。

  5.电压锅内胆加入糯米,和所有的食材加入适量的热水。

  6.加入少许盐,再加一些色拉油。

  7.内胆放入电压锅中加盖按下营养饭-煮粥。

  8.滴声提示后开盖加入胡椒粉,盐鸡精调味。

  9.把粥搅拌均匀,食用时可滴少许香油。

  特别提示: 各种蔬菜焯烫一下再煮粥,可除去一些异味,使熬制的粥品口感更香浓。 白扁豆要提前浸泡2个小时以上,煮粥的时候才容易酥烂绵软

  三、传统美食腊八粥

  原料:大米、小米、泰国糯米、薏仁、玉米碴、红小豆、绿豆、红花芸豆、莲子、花生、红枣、桂圆

  做法

  1、把薏仁、玉米碴、红小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡;

  2、大米、小米和泰国糯米清洗干净;

  3、和1中浸泡充分的各种原料混合;

  4、添加桂圆肉和适量清水,入高压锅;

  5、大火煮至上汽,转小火慢压20分钟,关火自然排气。

  温馨提示:

  1、腊八粥所用食材没有定规,可以根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定;

  2、难煮的豆类和果仁需要提前用清水浸泡半天;

  3、百合、枸杞这种不耐煮的食材起锅前20分钟放;

  4、用高压锅省时省力,若是选用其他锅具,煮粥时先用旺火,等米快开花了改用文火煮。一边煮一边搅拌,注意不要糊锅;

  四、河南古早腊八粥

  (这款乐妈必须要说一下,这是咱们河南最原始的腊八粥,如今的腊八米粥,被腊八米饭代替,近些年,腊八节这天,大多数人家都是以吃米饭代替了旧时的腊八米粥,很多很多的人,我肯定他们已经忘记了家乡腊八粥真正的模样。)

  食材:小米,豆腐,粉条,菠菜,葱,白萝卜,姜。 调料:食盐,生抽,五香粉,食用油。

  做法 1、准备食材。

  2、粉条泡发,白萝卜切丝,葱和菠菜切段,豆腐切片。

  3、炒锅放油,将豆腐煎至两面金黄盛出备用。

  4、炒锅爆香葱段,放入萝卜丝,加入食盐、生抽和五香粉调味。

  5、放入煎好的豆腐。

  6、换锅,倒入炒好的菜,加入水和小米,大火煮开,转小火煮。

  7、煮至小米开花,放入泡发的粉条。

  8、粉条煮软后,放入菠菜段,烫熟菠菜,即可关火食用。

  煲粥小贴士:因为小米粥浓稠,后期要注意翻锅,省的糊锅。

  五、团圆腊八粥----浓情蜜意

  主料:大米、糯米、玉米碴、燕麦片、粘高粱米、荞麦米、绿豆、红花芸豆、核桃仁、葡萄干、青豌豆、菱角米各20克,花生30克,桂圆干15克,水发莲子30克,栗子80克,粘玉米粒60克,鹰嘴豆30克,大枣50克,冰糖70克,水发枸杞10克

  团圆腊八粥的做法

  1.称量好大米、糯米、玉米碴、燕麦片、粘高粱米、荞麦米。

  2.再把红花芸豆、绿豆、核桃仁、菱角米、青豌豆、花生米放入盘中。

  3.准备好栗子、桂圆干、粘玉米粒、水发莲子、鹰嘴豆、葡萄干。

  4.把菱角米和红花芸豆放入碗中,在清水中泡发。

  5. 除大枣、冰糖、桂圆、葡萄干和水发枸杞外的所有材料放入小盆中,淘洗干净后放入高压锅内。

  6. 再放入足量的清水和洗净的大枣。

  7. 加入冰糖。

  8. 再放入桂圆干。

  9. 高压锅加盖,大火煮开上汽后转小火煮25分钟,再焖10分钟。

  10. 高压锅内没有压力时开盖,放入葡萄干煮5分钟,最后撒入水发枸杞略煮即可。

  美食小提示

  1.类似菱角米、红花芸豆不容易煮的食材要提前用清水泡发。

  2.葡萄干和枸杞等容易煮烂的要最后再放入,这样煮出的粥才完美。

  3、蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛

  4、大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用。

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