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冬季如何预防皮肤干燥过敏

时间: 虹静960 分享

冬季如何预防皮肤干燥过敏

  冬季干燥,皮肤缺水就会出现干裂、瘙痒的症状,这些都有可能导致皮肤过敏,过敏性体质的人更应该注意保护皮肤。那么,冬天怎么预防皮肤干燥过敏呢?今天小编为大家推荐冬天预防皮肤干燥过敏的方法。

  冬天预防皮肤干燥过敏的方法

  1、使用温和的护肤品

  冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水,所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂,沐浴后立刻使用保湿剂。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络,以免因磨擦而造成敏感。

  2、皮肤要补水

  皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润,而且冬天寒冷,皮肤代谢缓慢,需要外部滋润。因此,敏感性皮肤在冬天最好使用油脂性护肤品,在护肤方面,应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。只要能锁住肌肤水分就可以。

  3、去角质要谨慎

  大多数敏感性皮肤都会出现皮肤干燥起皮的情况。这时去角质对于敏感皮肤来说必须慎重,敏感皮肤本就很薄,去角质会让皮肤更薄,从而更加敏感。

  4、不用含酒精的化妆水

  敏感肌肤不要用含酒精成分的化妆水,酒精虽然可以收敛毛孔,但刺激性大,敏感肌肤很容易产生过敏反应。

  5、新的护肤品要测试

  使用新的护肤品的时候,可以首先做一个过敏的检测,如果出现红肿发痒的现象,就表示过敏了,一定不要使用,如果没有过敏的反应才可以使用,不要使用过多的化妆品,也不要随便更换品牌。

  饮食预防方法

  1、多吃润燥生津的食物

  饮食应以滋阴润肺为宜,百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物,如:花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。

  2、多补充维生素C

  尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂,多吃富含维生素C的果蔬,可以增强机体抵抗能力,恢复皮肤弹性,有助于防止过敏反应的发生。

  3、少吃辛辣食物

  冬天宜收不宜散,辛味发散泻肺,尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏,应尽量减少食用。

  4、多喝水

  冬季气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,还可以选择喝菊花茶,也可同时清燥热。

  日常起居预防方法

  1、床上用品要除螨

  容易皮肤过敏的人,尤其要重视对床上用品,比如被子、枕头、床单等的清洁。穿上用品长期不清醒,寄生在上面的“尘螨”数量会越来越多。睡眠过程中,这些尘螨就会依附到皮肤表面,诱发皮肤过敏。预防冬天皮肤过敏出现,床上用品除了要清洗干净后,还要定时放到太阳低下晒一段时间,有助杀灭“洗不掉”的细菌和病毒。

  2、注意办公用品清洁

  现时不少办公室都是属于半封闭式环境的,平时只能够依靠中央空调以及抽气扇进行空气流通。这样会造成空气中的过敏原,比如粉尘、细菌、病毒等,数量越积越多。另外,由于空气流通性弱,这些过敏原会停留在办公用品上面,皮肤接触后,也就容易诱发皮肤过敏了。

  3、冬日也要防晒

  注意防晒,避免曝晒,敏感肌肤的皮层较薄,对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄,更容易受到刺激。

  4、保证充足的睡眠

  保证每天有足够的休息时间,不要养成熬夜的习惯,充足的睡眠对于皮肤过敏的预防有一定的帮助。

  5、及时处理皮肤不适

  可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水,敷在敏感部位,这种注射用生理盐水比较安全,渗透力好,具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。

  6、避免佩戴金属饰物

  在干燥的冬天里,皮肤抵抗力有所减弱,此时佩戴金属饰物,容易诱发皮肤过敏。有些金属饰物含有对人体有害的金属元素,会在皮抵抗力弱的情况下乘虚而入。另外,有的金属饰物所含成分复杂,若有害物质渗入到皮肤当中,严重者会造成接触性皮炎。

  7、避免抓伤

  最重要的一点是:不可用指甲搔抓!越抓越想抓,好像不抓不会止痒一样。甚至有人认为皮肤痒就是长虫,所以洗澡时,盐巴、明矾通通用上了,大力的搓、擦、洗,造成皮肤的二度伤害。若有瘙痒感可涂抹止痒药膏、口服止痒药剂或用手轻拍。若已产生破裂、潮红或落屑,最好到皮肤科门诊请教医生,给予适当的药物治疗,以免病情恶化。
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