办公室人如何预防近视
办公室人如何预防近视
办公室人群由于长期接触电脑，眼睛容易干燥、疲劳，患有近视的概率也增高。那么办公室人群该如何预防近视呢?今天小编为大家推荐办公室人预防近视的方法。
办公室人预防近视的方法
1、佩带适宜的眼镜
进行视力测试使用眼镜的话是对视力的一种纠正的方法，这种情况需要进行专业的检查，这样的话才可以选择合适自己的眼镜，也才可以避免出现佩戴不合理的情况，对于预防近视是有很大帮助的。
2、多眨眼，少注视
泪腺排泄泪水坚持眼球外表湿润，这是让眼球正常运作所有必要的。频频的眨眼，除了让泪水润泽眼球外，更有清洗的效果，让你的视力坚持明晰。
3、字体大小注意好
对于使用电脑的人来说设置好字体大小对视力可说是非常关键的，这样的话更有利于阅读，对于习惯小字体的人来说更加有利眼睛的健康。
4、让眼部充分歇息
尽可能让眼部间歇性的歇息，特别是每天需要工作8小时，面对电脑8小时的人群更应该要注意好。
日常该如何保护眼睛
1、眼周要分区护理。
下眼睑最容易滋生干水纹、熟龄纹等恼人的细纹，但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦!正确的涂抹眼霜方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。
2、隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴。
对于大多数OL来说，因为办公室环境干燥，美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过8小时，长时间配戴会造成眼周肌肤干涩，而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。所以，最好同时备用一款眼镜架交叉配戴。
3、眼保健操必不可少。
长时间用眼会导致疲劳、目光无神，也容易让整个人没什么精神。所以，当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。
4、让眼睛亮起来。
用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。
5、让热敷成为保养前奏。
长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。
猜您感兴趣：
1.近视眼如何预防
4.要怎么防止近视
6.如何预防孩子近视
7.近视眼形成的原理
8.近视眼的矫治方法