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奇像顺序记忆法_增强记忆的10种方法

时间: 邱妹21268 分享

  记忆力是人们记住事物的形象或事情的经过的能力,实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。下面就是小编给大家带来的奇像顺序记忆法_增强记忆的10种方法,希望大家喜欢!

  奇像顺序记忆法

  远古时代,人们就已发现有关记忆的许多规律了。三千多年前的古埃及文献《阿德?海莱谬》有过记载:“我们每天所见到的琐碎的、司空见惯的小事,一般情况下是记不住的,而听到或见到的那些稀奇的、意外的、惊人等的异乎导常的事情,却能长期记忆。这真是神奇的现象!”

  现代心理学、神经学揭示:人的大脑各构成的皮层及左是各有分工的,右脑主管空间的、色彩等形象的思维,当碰 到与常规不同的信号刺激,细胞异常兴奋,从而留下深刻的记忆痕迹,因此奇特夸张、生动强烈的图像容易产生强烈的记忆印象;而左脑擅长记忆逻辑性强的顺序关联事物。奇像顺序超级记忆法,正是根据现代科学研究成果,充分发挥和结合左右脑的优势,并经过长期实践证明效果令人惊奇的。

  奇像顺序记忆法:就是把平凡的、枯燥的事物转化成奇特夸张、生动强烈、顺序关联的图像进行记忆的方法。核心在于联想出奇特的的画面,尽可能地使之新颖独特、荒诞离奇、鲜明生动、超脱现实、违背逻辑,从而留下深刻的印象。

  奇像联想的具体方法如下:

  1、静态的事物动态化

  一般情况下,动态的事物要比静态的事物吸引人。如熊,睡着时的景象不如张牙舞爪向您扑来时的景象深刻。记“葡萄酒、风”,可想象迎面吹来带着葡萄酒香味的风;记“汽车、椅子、花瓣”,可想象汽车撞飞椅子,椅子上洒落片片花瓣。

  2、夸张地联想

  如你将夸张联想即将事物夸大或缩小、增加或减少的联想方法。如记小鸟与大楼,可想象:小鸟撞倒大楼、小鸟托着大楼飞;记“牙签、电筒、闪电”,可想象牙签变成电池那么粗,放到电筒里,一按开头,电筒射出闪电。

  3、 荒诞离奇

  如你在联想中使奇像违背逻辑,超脱现实,容易形成强烈刺激。如记“汽车、木材”,可想象一根大圆木长着四个汽车轮子在跑,或汽车在巨大的圆木上飞驰;记“面包、太阳帽、扑克”,可想象几个面包正在戴着太阳帽打扑克。

  记很多词语时,只要把相关场景串联起来,即形成逻辑关系,由第一个词语联想出第二个、第二个联想出第三个……直到最后一个。如记“汽车、木材,面包、太阳帽、扑克”,可联想为大圆木长着汽车轮子在飞驶,上面坐着几个面包,正戴着太阳帽打扑克。

  奇像顺序记忆法,可轻易记住几十个各不相关的词语。我们在实际应用中,记住了这些词后,再根据艾宾浩斯遗忘曲线中的关键时间复习一下,即可形成深刻的长期记忆。

  增强记忆的10种方法

  记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

  记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

  3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

  5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

  6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

  7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

  8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

  9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
 


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