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右脑记忆法训练的原则及方法

学习啦【提高记忆力】 编辑:荣雪 发布时间:2017-09-07 17:54:41

  右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。下面是由学习啦小编给大家带来关于右脑记忆法训练的原则及方法,希望对大家有帮助!

右脑记忆法训练的原则及方法

  右脑记忆法训练的四个原则

  1. 大脑放松原则

  进行右脑训练的时候,无论回忆图形,还是心像开发,都必须保证大脑放松。七田真的书籍里面,提到要用冥想来解决,但是这个难度不小,不是任何人都能掌握的。但是最起码,你要保证你的大脑处于放松状态。我看到很多人,在练习的时候,紧皱眉头,这不用说,肯定大脑也是处于绷紧的状态。这样的效果肯定非常不好,开发的效率也很低。只有大脑放松了,右脑才有可能活跃起来,才会使练习更有效果。

  2. 整体原则:

  回忆图像的时候,一定要注意回忆整体,不要限于局部。很多朋友回忆图像的时候,因为图像不清晰,很容易陷入这样的一个误区,就是陷入局部,一个个的去抠细节,妄图通过这个来提高清晰度。这也是应该避免的,正确的做法是,在你想到这个图像的瞬间,出来的是什么就是什么。然后你进一步回忆的时候,要保持这个整体,是整个图像慢慢的清晰起来,而不是一个个局部的拼凑。

  3. 左脑不参与:

  训练右脑的过程中,只有让左脑暂时的歇菜,才能更好的释放右脑的潜能。说起来比较抽象,我们可以举一个例子,比如记忆七田真的一千图,很多人是通过编故事来记忆的。这个编故事的本身,就把左脑给启动活跃起来了。训练这1000图的目的,是为了更好的开发右脑,而不是为了记忆这1000个图片。推荐的方法,就是直接去记忆和回忆,不去编故事做联系,记忆几个算几个,这完全是右脑的能力。实在要编故事,也要把握一个原则,就是编的这个联系,就是一个单纯的提醒作用。比如这两个图像,青蛙和床。如果你想的是,青蛙跳上床,还说什么话,这就不对了,不要去推理,不要去想这两个图像在一起的原因。但是你可以想青蛙从床上扯床单这个动作。

  4. 速度原则:

  就是尽可能的快速的去看图。在保证看清楚的前提下,尽可能的加快图片的闪示。右脑摄取信息的速度是非常快的,如果你看图很慢,或者为了做联系而看图,这样就会出现这样一个情况:右脑早就看完了图片,剩下的时间,左脑就会参与进来,造成训练的效果大打折扣。

  记住一点,你训练的目的是为了开发右脑,而不是单纯的为了去记忆那些图片。通过左脑的逻辑编故事图片记忆一大堆,右脑没得到很好的开发也是没用。

  右脑图像记忆的方法

  第一个方法:联想法

  利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:

  如何评估一个人:1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感

  以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。

  而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。

  同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。

  生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。

  人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。

  然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。

  如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。

  就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。

  第二个方法:谐音法

  有时候,可以用谐音的方法来产生图像。

  诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。

  但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。

  大量资料(房间法)

  房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」

  这个方法又叫罗马房间法

  在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。

  利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。

  以我的个人房间为例

  我的房间顺时钟是,门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。

  这样一来,我如果有五十个图像要记忆,就可以分成五个图像为一组,把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样,如果我要回想第二十三个图像是什么,我只要想起「床怎么了」,进而想起第二十一个,二十二个,二十三个,而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。

  以房间法为例,您可以不只利用你的房间,还有客厅,厨房,教室、车子、车库、等等。甚至校园,火车站……在你的脑海中的火车站,也可以成为您记忆的成千上万

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