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早上怎样练声

时间: 邓蓉795 分享

早上怎样练声

  练声的最佳时间是早上,正所谓一日之计在于晨,下面学习啦小编整理了早上练声方法,供你阅读参考。

  早上练声方法01

  练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分。

  所谓常规练习就是每天都要进行的,针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习。所谓特殊练习呢,是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习。

  谈谈练声的具体内容。把它分成四节来讲。

  第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁;

  第二节磨练口齿;

  第三节改善音色;

  第四节扩展音域和调节响度。

  先讲第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁。锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活,在发声当中提供稳定充足的动力,保证声道的畅通。具体锻炼要领和方法是这样的,首先是膈肌咽壁的锻炼,可以通过发HEI音合并进行,也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的。

  具体的做法是:第一步,深吸气以后,用这一口气发出两三个扎实的HEI音,不断重复坚持数日。做一次,深吸一口气,发出两三个扎实的YA音,“YA YA YA”“YA YA YA”“YA YA YA”这是第一步。在做好第一步的基础上要增加弹发次数,进入第二步,一直到一口气能够弹发七八次。这里需要注意,在弹发的过程当中,这个,气的力度应该均匀,声音要保持一定的音高和音量,音色也要始终一致。做一下,“YA YA YA YA YA YAYA ”“YAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYA”,这样来做。第三步,第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉,这以后呢,要由慢到快,稳健轻巧的连续弹发HEI音,最后达到要慢就慢要快就快的程度。

  早上练声方法02

  (一)无声训练

  1、口的开合训练

  张开嘴打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然平放。

  咀嚼练习

  张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行,舌自然平放

  2、双唇练习

  双唇闭拢向前,向后,向左,向右,向上,向下,及左右转圈。 双唇嘟起再向两边咧开 双唇打响练习

  3、舌头练习

  舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

  4、半打哈欠的动作保持

  5、提颧肌练习,手辅和自行交替进行

  (二)有声训练

  1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音

  2、发短的“哈”和“嘿”音。用拳头抵住腰部,发声的时候感觉力量向外膨胀

  3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力

  4、调整气息,闻花香,发“SHI"音 发完后发“呼”音 两者交替

  5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声,为胸腔共鸣的螺旋音,口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音,用气息支撑拉长

  6、夸大练习成语:美好理想,山河美丽,百花齐放,百炼成钢等等。或设定几十米以外有个人,要叫住他,深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等

  (三)素材训练

  1、缤纷的梦想向着百花含笑,美丽的祝福向着白云在飘,聚会在21世纪时钟下的我们,迈着矫健的步伐,昂首新世纪。(用主持的感觉朗诵)

  2、数枣:出东门儿,过大桥,大桥底下一树枣,拿着杆子去打枣,青的多,红的少,(吸好一口气)一个枣,两个枣,三个枣,四个...

  3、数葫芦:金葫芦,银葫芦,一口气儿数不了24个葫芦,一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦...

  4、牛郎恋刘娘:牛郎年年恋刘娘,刘娘年年恋牛郎,牛郎恋刘娘,刘娘恋牛郎,郎恋娘来娘恋郎

  5、八百标兵:八标标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮

  6、出租车:出租车司机师傅住招待所,吃自助餐

  7、广西壮族:广西壮族自治区

  8、比腿:二人山前来比腿,山前有个崔粗腿,山后有个崔腿粗,二人山前有比腿,不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗,还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

  9、三月三:三月三,阿三撑伞上深山,上山又下山,出了满身汗,湿了一身汗,上山下山,跑了三里三

  10、扁担和板凳:扁担长,板凳宽,板凳没有扁担长,变淡没有板凳宽,扁担绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上,扁担偏要绑在板凳上

  11、吃葡萄:吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮,不吃葡萄别吐葡萄皮,吃葡萄也别吐葡萄皮,不论是吃葡萄还是不吃葡萄,都不要乱吐葡萄皮

  12、诗歌练习:《我为少男少女们歌唱》

  我为少男少女们歌唱

  --何其芳

  我为少男少女们歌唱。

  我歌唱早晨,

  我歌唱希望,

  我歌唱那些属于未来的事物

  我歌唱正在生长的力量。

  我的歌呀,

  你飞吧,飞吧

  飞到年轻人的心中

  去找你停留的地方。

  所有使我像草一样颤抖过的

  快乐或者好的思想,

  都变成声音飞到四方八面去吧,

  不管它像一阵微风

  或者一片阳光。

  轻轻地,轻轻地从我琴弦上

  失掉了成年的忧伤,

  我重新变得年轻了,变得年轻了

  我的血流得很快,

  对于生活,对于生活,我又充满了梦想,充满了渴望。

  
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