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怎么处理交往沟通障碍

时间: 邓蓉795 分享

怎么处理交往沟通障碍

  人际交往是人们社会生活的重要内容之一,但总会有人害怕社交,而这种恐惧心理的产生就是因为患上了人际交往障碍。那么要怎么处理交往沟通障碍?处理交往沟通障碍有哪些方法?下面学习啦小编整理了处理交往沟通障碍的方法,供你阅读参考。

  处理交往沟通障碍的方法:交往原则

  1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙,因为真诚的人使人产生安全感,减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然,这样做也会冒一定的风险,但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

  2、人际关系的主动原则。主动对人友好,主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。

  3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的,一般情况下,真诚换来真诚,敌意招致敌意。因此,与人交往应以良好的动机出发。

  4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制,或者一方需要看另一方的脸色行事,就无法建立起高质量的心理关系。

  通过上文对于人际交往心理技巧的相关描述,相信您已经对其有所了解了,希望能够对您有所帮助。希望存在人际关系处理问题的人们能够认真阅读上文,找到自己的人际关系的问题,从而从问题着手逐渐进行改善,相信只要您肯努力对其进行改善,一定会有一个良好的人际关系萦绕在您的身旁。

  处理交往沟通障碍的方法:解决交往沟通障碍方法

  1、催眠疗法

  精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。

  也就是运用催眠术引导您进入催眠状态,直接和您的潜意识对话,了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响,进行积极的暗示,同时结合其它心理技术进行解决。这种疗法时间长,花费也比较大。

  2、精神分析疗法

  通过一些自由联想和梦的解析,针对童年是否有创伤的经历及对本身症状的影响,让潜意识的东西可以完全呈现在意识里,并帮助发泄出压抑的情绪,在潜意识层面进行疏导。

  3、行为疗法

  运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决您内在的焦虑和恐惧。

  同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助您更好的适应社会与生活。

  4、强迫疗法

  医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

  5、情景治疗

  让你在一个假想的空间里,模拟一些能够让你发生社交恐惧的场景,练习重复发生症状的情节,分析师会鼓励你去面对这场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  6、认知疗法

  了解您的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

  这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

  7、团体治疗

  运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,分享彼此的情绪与问题,在集体的智慧帮助下,在团体里一起走出社交恐惧的困扰。

  8、药物疗法

  这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

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